aktifitas yang rutin, dan berbagai emosi negatif lainnya, bila tak segera diantisipasi bisa menyebabkan seseorang (dan tentunya orang di sekelilingnya) jadi stres. Berikut ini ada 37 prinsip jauh dari stress
* Matikan ponsel
* Cek email 2 kali sehari saja
* Tidur lebih awal
* Selektif dengan berbagai tawaran
* Menetapkan jadwal menu makan selama seminggu
* Berdayakan ATM
* Bersihkan segala yang kacau sedapat mungkin
* Catat apa yang Anda inginkan begitu hal tersebut melintas di benak Anda
* Labeli laci, lemari, cabinet, kardus, atau barang-barang lainnya
* Siapkan pakaian untuk esok hari pada malam sebelumnya
* Siapkan bekal untuk siang besok pada malam sebelumnya
* Luangkan waktu bertemu dengan teman lama
* Bilang "tidak"
* Minta 'petualangan' bukan hadiah saat Anda berulang tahun
* Katakan yang sebenarnya
* Perbaharui data alamat dan nomor telepon kenalan
* Ciptakan keteraturan hidup yang sesuai dengan pribadi Anda
* Siapkan tempat sampah dalam mobil
* Bawa pena dan notes ke manapun Anda pergi
* Berhenti berlangganan koran atau majalah yang tak lagi sempat dibaca
* Minta maaf sesegera mungkin
* Menikmati saat ini semaksimal mungkin
* Ambil waktu untuk mengamati hal-hal kecil dalam kehidupan
* Kurangi jam nonton TV
* Pergi keluar rumah
* Ciptakan kebiasaan rutin untuk pagi, siang, dan malam hari
* Minta tolong
* Jangan terbawa dengan 'drama' kehidupan orang lain
* Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna
* Fokus pada menu makan sederhana namun sehat
* Berbagi tugas
* Isi lemari dengan busana serbaguna
* Berpikirlah positif
* Buat jurnal "terima kasih"
* Selesaikan tugas terdahulu sebelum mengemban yang lain
* Cek isi dompet dan tas
* Pikirkan 1 hal saja pada setiap waktu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar