Dan terhadap nikmat dari Tuhanmu,...
banyak-banyaklah menyebutnya..^^
walaupun gara2 kaki pincang aq jd ga bs gerak n harus minum obat yg mengakibatkan diriku jd kegemukan n ga bs kmana-mana..tp kaki di perban tu ad enaknya..
Diriku jd ga susah klo nyebrang, coz para pemilik kendaraan itu yg bakalan ngalah..dan di atas smuanya..
Untuk akibat lainnya itu..hehe..aku jd girang niy n mo nyanyi..yaa gada hubungannya siy..tapiii
"Aku tergoda melihat senyumanmu, menghias raut pesona membuat sesak di dada
Aku terpana dg tawa riangmu, sesegar bunga menyapa berharap khayal kan menjadi nyata.." ^^
Rabu, 26 Mei 2010
KAU LUPUTKAN AKU DARI SEBUAH DOSA
Akan aku mulai dengan pengakuan dosa..
Waktu itu..udah agak lama...
waktu itu aku udah make jilbab juga..
Aku pegi ke Wendys maa adeku...
Mesen...HAMBURGER..ade mesen ayam goreng
yup..ga tau juga kenapa aku mesen itu
later aku baru tahu kalo ternyata itu gak halal...
dan kesel juga..kok Allah biarin aku makan itu yaa??.padahalkan itu gak baik
Padahal dulu di tempat temenku aku juga nyaris makan sate babi...
Dan kalo bukan karena kaberuntungan, pasti udah kumakan sate babi itu..wkwkwkwk
tapi yosuwlah..kalo bukan karna ingeet ayat
"dan jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir" (Yusuf: 87)..
pasti udah hidup menanggung dosa untuk sekian lama..apalagi dosa ku yg laen juga buanyaaak..tp sutra lah
HARI INI...
aku ke wendys lagi...kali ini cerdas dong..mesennya BEEF BURGER..
trus pelayannya langsung teriak di dapur..
"HAMBURGER SATU"
Aku langsung cut..."kok hamburger sih??..orang mesennya Beef burger kok?"
trus dy bilang."iya beef burger..hamburger..."
ooo..jadi hamburger tuw beef burger ya??...aduh mudah2an bener deh ..
jadi slama ini gw insya Allah blom pernah makan yang haram..INSYA ALLAH...
Ya Allah..maafkanlah aku akan sifat tidak berterima kasih..
"Dan jika Kami rasakan kepada manusia suatu rahmat (nikmat) dari Kami, kemudian rahmat itu Kami cabut daripadanya, pastilah dia menjadi putus asa lagi tidak berterima kasih." (Huud: 9)
Terima kasih ya Allah...untuk segalanya...
Waktu itu..udah agak lama...
waktu itu aku udah make jilbab juga..
Aku pegi ke Wendys maa adeku...
Mesen...HAMBURGER..ade mesen ayam goreng
yup..ga tau juga kenapa aku mesen itu
later aku baru tahu kalo ternyata itu gak halal...
dan kesel juga..kok Allah biarin aku makan itu yaa??.padahalkan itu gak baik
Padahal dulu di tempat temenku aku juga nyaris makan sate babi...
Dan kalo bukan karena kaberuntungan, pasti udah kumakan sate babi itu..wkwkwkwk
tapi yosuwlah..kalo bukan karna ingeet ayat
"dan jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir" (Yusuf: 87)..
pasti udah hidup menanggung dosa untuk sekian lama..apalagi dosa ku yg laen juga buanyaaak..tp sutra lah
HARI INI...
aku ke wendys lagi...kali ini cerdas dong..mesennya BEEF BURGER..
trus pelayannya langsung teriak di dapur..
"HAMBURGER SATU"
Aku langsung cut..."kok hamburger sih??..orang mesennya Beef burger kok?"
trus dy bilang."iya beef burger..hamburger..."
ooo..jadi hamburger tuw beef burger ya??...aduh mudah2an bener deh ..
jadi slama ini gw insya Allah blom pernah makan yang haram..INSYA ALLAH...
Ya Allah..maafkanlah aku akan sifat tidak berterima kasih..
"Dan jika Kami rasakan kepada manusia suatu rahmat (nikmat) dari Kami, kemudian rahmat itu Kami cabut daripadanya, pastilah dia menjadi putus asa lagi tidak berterima kasih." (Huud: 9)
Terima kasih ya Allah...untuk segalanya...
BACA YA ..!!!
You are Silver Pegasus type, who looks active, and gives an impression of being a tom-boy.
You are extremely cheerful and good natured.
You can easily get emotional and start crying, you are rather too soft hearted.
Also, you are very obstinate and simple minded.
You easily give up on things and have weak will power to finish what you have started.
You tend to be sarcastic and critical, but on the other hand, you can show great devotion and dedication.
Your attitude lacks steadiness, and is always changing.
You always worry about what the other people are thinking and can be bit too sensitive.
But you are a person who naturally becomes a center of everything.
Your fast movement earns people's respect.
You have a natural born leader type of talent.
You will struggle on the contradiction between your ideals and real world.
You may end up doing something beyond one's imagination, so you must try to have self-control.
If you are opposed by someone, and although you know that they are right, you can not take it in easily.
You will be more successful if you can try not to go against people around you.
You tend to give too much attention to your family than to your lover.
This may cause a trouble in that your lover may feel jealous about you being too affectionate to your family than to him.
You should not force your convenience to him, and try to give him more affection.
You are more suited as a career person than to stay at home.
But once you get married you will take care of your family with great affection
You are extremely cheerful and good natured.
You can easily get emotional and start crying, you are rather too soft hearted.
Also, you are very obstinate and simple minded.
You easily give up on things and have weak will power to finish what you have started.
You tend to be sarcastic and critical, but on the other hand, you can show great devotion and dedication.
Your attitude lacks steadiness, and is always changing.
You always worry about what the other people are thinking and can be bit too sensitive.
But you are a person who naturally becomes a center of everything.
Your fast movement earns people's respect.
You have a natural born leader type of talent.
You will struggle on the contradiction between your ideals and real world.
You may end up doing something beyond one's imagination, so you must try to have self-control.
If you are opposed by someone, and although you know that they are right, you can not take it in easily.
You will be more successful if you can try not to go against people around you.
You tend to give too much attention to your family than to your lover.
This may cause a trouble in that your lover may feel jealous about you being too affectionate to your family than to him.
You should not force your convenience to him, and try to give him more affection.
You are more suited as a career person than to stay at home.
But once you get married you will take care of your family with great affection
KESALAHAN UMUM YANG DAPAT MENGGANGGU DAN MERUSAK PROSES PENGEMBANGAN DIRI
Kesalahan Umum yang Dapat Mengganggu dan Merusak Proses Pengembangan Diri
Kesalahan #1: Jangan Buat Kesalahan
DIMANA LETAK KESALAHANNYA??
Ia Percaya:
1. Orang akan berpikir kita kurang mampu jika kita membuat kesalahan
2. membuat kesalahan adalah satu tanda kelemahan
3. Kita terlihat bodoh jika kita membuat kesalahan
4. Jika kita membuat kesalahan cobalah untuk menutupinya
YANG PERLU DIKAJI ULANG:
1. Salah satu proses belajar terpenting adalah dengan adanya kesalahan
2. Menjadi benar setiap saat sangat menghambat perkembangan, karena cenderung membuat kita mudah marah dan bersifat defensif.
3. Kita Manusia. Dengan mengakui kesalahan diri kita akan memudahkan kita dekat dengan orang lain.
Kesalahan #2: Selalu Berusaha Menjadi Ahli dalam Segala Hal/ Menganggap Kita Tahu Segala Hal
DIMANA LETAK KESALAHANNYA??
Ia percaya:
1. Seseorang yang hebat itu adalah orang yang mampu dalam segala hal.
2. Dengan dikalahkan oleh orang lain dan merasa tidak mampu dalam situasi tertentu adalah adalah satu tanda kebodohan dan ketidakmampuan
3. Jika kita mencoba lebih keras kita akan menjadi lebih baik dalam segala hal.
4. Mengakui bahwa kita tidak tahu dalam hal tertentu atau menunjukkan bahwa kita tidak tidak mampu melakukannya menunjukkan ketidakmampuan kita.
YANG PERLU DIKAJI ULANG:
1.Anggaplah setiap orang mempunyai keterbatasan
2.Tidak ada manusia yang sempurna
3.Hal yang membuat kita yakin bahwa kita mampu melakukan segala hal adalah hal yang tidak masuk akal dan merusak karena akan membuang waktu dan energi untuk membuktikan hal yang tidak mungkin tersebut.
Kesalahan #1: Jangan Buat Kesalahan
DIMANA LETAK KESALAHANNYA??
Ia Percaya:
1. Orang akan berpikir kita kurang mampu jika kita membuat kesalahan
2. membuat kesalahan adalah satu tanda kelemahan
3. Kita terlihat bodoh jika kita membuat kesalahan
4. Jika kita membuat kesalahan cobalah untuk menutupinya
YANG PERLU DIKAJI ULANG:
1. Salah satu proses belajar terpenting adalah dengan adanya kesalahan
2. Menjadi benar setiap saat sangat menghambat perkembangan, karena cenderung membuat kita mudah marah dan bersifat defensif.
3. Kita Manusia. Dengan mengakui kesalahan diri kita akan memudahkan kita dekat dengan orang lain.
Kesalahan #2: Selalu Berusaha Menjadi Ahli dalam Segala Hal/ Menganggap Kita Tahu Segala Hal
DIMANA LETAK KESALAHANNYA??
Ia percaya:
1. Seseorang yang hebat itu adalah orang yang mampu dalam segala hal.
2. Dengan dikalahkan oleh orang lain dan merasa tidak mampu dalam situasi tertentu adalah adalah satu tanda kebodohan dan ketidakmampuan
3. Jika kita mencoba lebih keras kita akan menjadi lebih baik dalam segala hal.
4. Mengakui bahwa kita tidak tahu dalam hal tertentu atau menunjukkan bahwa kita tidak tidak mampu melakukannya menunjukkan ketidakmampuan kita.
YANG PERLU DIKAJI ULANG:
1.Anggaplah setiap orang mempunyai keterbatasan
2.Tidak ada manusia yang sempurna
3.Hal yang membuat kita yakin bahwa kita mampu melakukan segala hal adalah hal yang tidak masuk akal dan merusak karena akan membuang waktu dan energi untuk membuktikan hal yang tidak mungkin tersebut.
4 RAHASIA KECANTIKAN
Air mineral
simple dan sangat remeh memang. Seringkali kesibukan membuat Anda melupakan hal paling penting ini. Padahal 70% tubuh Anda terdiri dari air, dan aktivitas harian Anda membuat Anda kehilangan hampir dari separuh bahkan lebih kandungan air di dalam tubuh Anda.
Beberapa bagian penting dalam tubuh Anda sangat tergantung pada air, ginjal misalnya. Fungsinya sangat penting dan mempengaruhi hidup dan mati seseorang. Apalagi jika mereka adalah peminum dan perokok, akan dibutuhkan usaha lebih untuk membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Tanpa bantuan dari air mineral, fungsi ginjal akan semakin melemah. Jadi pastikan Anda untuk mengkonsumsi air mineral secara cukup setiap harinya. Ini juga salah satu rahasia awet muda, apalagi yang kurang? Awet muda, cantik dan sehat. Oh memang air sungguh berjasa bagi Anda.
Ikan Salmon, biji Rami dan buah Alpukat
Jangan remehkan ketiga jenis makanan ini. Di dalamnya terkandung asam lemak omega 3. Ketiganya sama-sama memiliki fungsi mencegah peradangan yang mungkin sekali terjadi di dalam tubuh Anda. Peradangan ini sangat berpengaruh pada performa kulit, jika di dalam tubuh terjadi peradangan, maka proses penuaan diri dan terbentuknya garis-garis dan kantung mata akan semakin cepat. Namun dengan pengkonsumsian salah satu dari ketiga jenis makanan tersebut, hal ini tak akan terjadi. Pastikan Anda selalu membeli ikan salmon yang segar, sehingga zat omega 3 yang terkandung masih belum terkontaminasi oleh zat lainnya.
Kacang-kacangan dan gandum
Biotin, inilah zat penting yang terkandung di dalamnya. Dan siapa sangka ini adalah zat penting yang membantu rambut dan kulit agar lebih kuat. Jika zat biotin ini cukup kandungannya di dalam tubuh, maka rambut Anda tidak akan mudah rontok, dan kuku Anda akan terlihat lentik dan menarik.
Buah Melon dan Berry
Jangan tinggalkan menu buah segar ini, karena keduanya memiliki kandungan glukosa yang rendah, maka buah-buahan ini secara aktif dan maksimal membantu Anda menjaga kekencangan kulit. Sangat penting bagi Anda menghindari buah-buahan yang mengandung glukosa tinggi, seperti pisang dan nanas. Efeknya tidak begitu baik bagi jumlah insulin pada tubuh. Jadi jika memang Anda ingin cantik, tak keberatan menyantap melon dan berry kan? Kami rasa Anda tidak keberatan dengan semua informasi makanan yang kami sajikan tadi.
simple dan sangat remeh memang. Seringkali kesibukan membuat Anda melupakan hal paling penting ini. Padahal 70% tubuh Anda terdiri dari air, dan aktivitas harian Anda membuat Anda kehilangan hampir dari separuh bahkan lebih kandungan air di dalam tubuh Anda.
Beberapa bagian penting dalam tubuh Anda sangat tergantung pada air, ginjal misalnya. Fungsinya sangat penting dan mempengaruhi hidup dan mati seseorang. Apalagi jika mereka adalah peminum dan perokok, akan dibutuhkan usaha lebih untuk membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Tanpa bantuan dari air mineral, fungsi ginjal akan semakin melemah. Jadi pastikan Anda untuk mengkonsumsi air mineral secara cukup setiap harinya. Ini juga salah satu rahasia awet muda, apalagi yang kurang? Awet muda, cantik dan sehat. Oh memang air sungguh berjasa bagi Anda.
Ikan Salmon, biji Rami dan buah Alpukat
Jangan remehkan ketiga jenis makanan ini. Di dalamnya terkandung asam lemak omega 3. Ketiganya sama-sama memiliki fungsi mencegah peradangan yang mungkin sekali terjadi di dalam tubuh Anda. Peradangan ini sangat berpengaruh pada performa kulit, jika di dalam tubuh terjadi peradangan, maka proses penuaan diri dan terbentuknya garis-garis dan kantung mata akan semakin cepat. Namun dengan pengkonsumsian salah satu dari ketiga jenis makanan tersebut, hal ini tak akan terjadi. Pastikan Anda selalu membeli ikan salmon yang segar, sehingga zat omega 3 yang terkandung masih belum terkontaminasi oleh zat lainnya.
Kacang-kacangan dan gandum
Biotin, inilah zat penting yang terkandung di dalamnya. Dan siapa sangka ini adalah zat penting yang membantu rambut dan kulit agar lebih kuat. Jika zat biotin ini cukup kandungannya di dalam tubuh, maka rambut Anda tidak akan mudah rontok, dan kuku Anda akan terlihat lentik dan menarik.
Buah Melon dan Berry
Jangan tinggalkan menu buah segar ini, karena keduanya memiliki kandungan glukosa yang rendah, maka buah-buahan ini secara aktif dan maksimal membantu Anda menjaga kekencangan kulit. Sangat penting bagi Anda menghindari buah-buahan yang mengandung glukosa tinggi, seperti pisang dan nanas. Efeknya tidak begitu baik bagi jumlah insulin pada tubuh. Jadi jika memang Anda ingin cantik, tak keberatan menyantap melon dan berry kan? Kami rasa Anda tidak keberatan dengan semua informasi makanan yang kami sajikan tadi.
CARA MEMBUAT RAMBUT LEBIH TEBAL
Anda tak memiliki uang yang cukup untuk ke salon atau membeli cream volumizing,
Anda bisa melakukan hal lain untuk membuat rambut anda lebih tebal dari sebelumnya. dengan mengikuti cara - cara :
1. Tundukkan kepala saat mencuci rambut, pijat dan remas-remas rambut agak lama kemudian bilas
2. Bungkus rambut di dalam handuk sekitar 5 - 10 menit
3. Remas-remas rambut dengan handuk, jangan disisir biarkan dalam keadaan kusut
Anda bisa melakukan hal lain untuk membuat rambut anda lebih tebal dari sebelumnya. dengan mengikuti cara - cara :
1. Tundukkan kepala saat mencuci rambut, pijat dan remas-remas rambut agak lama kemudian bilas
2. Bungkus rambut di dalam handuk sekitar 5 - 10 menit
3. Remas-remas rambut dengan handuk, jangan disisir biarkan dalam keadaan kusut
MERAWAT RAMBUT DENGAN BUAH ALPUKAT
Tak seperti buah tropis yang lainnya, buah ini memang mempunyai banyak sekali penggemar. meskipun menyebabkan kolesterol naiik, tetapi tak membuat orang jadi kapok mengonsumsinya. Buah yang berwarna kombinasi kuning dan hijau ini mempunyai kandungan lemak nabati, tapi tidak berarti Anda tak boleh mengonsumsinya. Boleh saja kok, sesekali, alpukat justru sehat untuk jantung.
Buah alpukat kaya akan vitamin A, mengandung anti-bakteri, anti-oksidan dan yang terpenting adalah sebagai moisturizer alami. Oleh karena itu, mengonsumsi 100 gram alpukat tiga kali seminggu tanpa gula, akan membuat kulit Anda justru lebih sehat dan bersinar.
Kandungan moisturizernya selain membantu melembabkan kulit kering, juga dapat menutrisi rambut yang rusak. Manfaatnya untuk rambut sendiri sudah dibuktikan banyak orang. Tak heran jika buah alpukat didaulat menjadi salah satu bahan creambath atau hair spa yang digunakan untuk merawat dan menutrisi rambut.
Buah alpukat membuat rambut menjadi lebih kuat, bersinar, sehat dan terurai. Jika biasanya rambut Anda tak mudah diatur, dengan memanfaatkan nutrisi dari buah yang lezat ini rambut Anda tak akan memberi banyak masalah lagi bagi Anda.
selain bisa digunakan untuk creambath, alpukat juga baik digunakan sebagai kondisioner rambut. apabila kita tidak menemukannnya ditoko". sebagai gantinya kita dapat membuatnya sendiri.
Dengan caranya:
1. Siapkan satu buah alpukat, 2 sdm madu, 1 sdm VCO.
campurkan semua dan aduk menjadi satu hingga rata.
2. Sisir rambut Anda dengan sisir jarang agar tidak ada rambut yang kusut. Kemudian aplikasikan ramuan alpukat pada rambut Anda 1 cm di atas pangkal sampai ke ujung
3. Karena ia adalah kondisioner, tentu saja Anda tak boleh memolesnya sampai ke akar. Karena apabila rambut Anda adalah jenis kombinasi kering dan berminyak, maka rambut Anda justru akan semakin berminyak
4. Jika Anda mengalami kesulitan, aplikasikan saja dengan sisir agar merata
5. Pijat lembut ujung-ujung rambut Anda dengan ramuan kondisioner alpukat dan biarkan hingga 15-20 menit
6. Bilas rambut Anda dan aplikasikan sedikit shampoo agar rambut Anda bersih dari residu alpukat
7. Keringkan rambut dengan handuk tebal. Pijat-pijat lembut dan hindari menggunakan haidryer.
Jika Anda rutin melakukannya 2 minggu sekali, dijamin rambut kering dan bercabang Anda perlahan akan sembuh. Ramuan ini juga ampuh untuk rambut yang diwarnai lho. (wo/bee)
Buah alpukat kaya akan vitamin A, mengandung anti-bakteri, anti-oksidan dan yang terpenting adalah sebagai moisturizer alami. Oleh karena itu, mengonsumsi 100 gram alpukat tiga kali seminggu tanpa gula, akan membuat kulit Anda justru lebih sehat dan bersinar.
Kandungan moisturizernya selain membantu melembabkan kulit kering, juga dapat menutrisi rambut yang rusak. Manfaatnya untuk rambut sendiri sudah dibuktikan banyak orang. Tak heran jika buah alpukat didaulat menjadi salah satu bahan creambath atau hair spa yang digunakan untuk merawat dan menutrisi rambut.
Buah alpukat membuat rambut menjadi lebih kuat, bersinar, sehat dan terurai. Jika biasanya rambut Anda tak mudah diatur, dengan memanfaatkan nutrisi dari buah yang lezat ini rambut Anda tak akan memberi banyak masalah lagi bagi Anda.
selain bisa digunakan untuk creambath, alpukat juga baik digunakan sebagai kondisioner rambut. apabila kita tidak menemukannnya ditoko". sebagai gantinya kita dapat membuatnya sendiri.
Dengan caranya:
1. Siapkan satu buah alpukat, 2 sdm madu, 1 sdm VCO.
campurkan semua dan aduk menjadi satu hingga rata.
2. Sisir rambut Anda dengan sisir jarang agar tidak ada rambut yang kusut. Kemudian aplikasikan ramuan alpukat pada rambut Anda 1 cm di atas pangkal sampai ke ujung
3. Karena ia adalah kondisioner, tentu saja Anda tak boleh memolesnya sampai ke akar. Karena apabila rambut Anda adalah jenis kombinasi kering dan berminyak, maka rambut Anda justru akan semakin berminyak
4. Jika Anda mengalami kesulitan, aplikasikan saja dengan sisir agar merata
5. Pijat lembut ujung-ujung rambut Anda dengan ramuan kondisioner alpukat dan biarkan hingga 15-20 menit
6. Bilas rambut Anda dan aplikasikan sedikit shampoo agar rambut Anda bersih dari residu alpukat
7. Keringkan rambut dengan handuk tebal. Pijat-pijat lembut dan hindari menggunakan haidryer.
Jika Anda rutin melakukannya 2 minggu sekali, dijamin rambut kering dan bercabang Anda perlahan akan sembuh. Ramuan ini juga ampuh untuk rambut yang diwarnai lho. (wo/bee)
Sabtu, 22 Mei 2010
Tips menjadi wanita idaman
Menjadi wanita idaman kedengarannya sulit, apalagi jika Anda merasa memiliki tubuh yang kurang proporsional, kulit yang gelap, atau rambut yang tidak panjang. Namun apakah berarti itu sebuah harga mati untuk menjadi wanita yang tidak diidamkan?
berikut langkah-langkahnya menjadi wanita idaman
70% Mandiri, 30% Manja
Kebanyakan pria suka akan wanita yang mandiri, bukan berarti kemudian menyepelekan pria. Namun Anda harus jadi wanita kuat yang menjadi kebanggaan bagi mereka, meringankan tugas mereka dan selalu mendukung mereka.
Lebih cermat saja melihat sikon, ada saatnya Anda harus bersikap manja, terutama saat sedang romantis berdua dengannya.
Sexy but not bitchy!
Seksi bukan berarti tampil bitchy dan nude, atau memakai baju serba mini. Seksi adalah tampil percaya diri, dengan baju yang sesuai dengan kepribadian Anda. Menarik, rapi, dan fashionable. . Eksplore penampilan Anda dengan mengunggulkan titik-titik tersebut, sehingga Anda menjadi lebih maksimal dalam berpenampilan. Itulah seksi!
Sahabat Pria
Memang sih kita kerap khawatir dan ingin tahu tentang kegiatan si dia, tetapi tak perlu sampai sedetail itu kan? Yang penting berikan kepercayaan dan tanggung jawab kepadanya, jika ia merasa diberikan ruang, ia akan lebih sadar diri dan setia kepada Anda kok.
Jadilah sahabat pria, yang memberikan kepercayaan dan mengerti kebutuhan mereka. Apabila mereka lepas kendali, ingatkan saja, jangan marah-marah dan ngomel bawel.
Perkataan kasar
memang kerap keluar dari bibir pria, namun ini adalah hal yang wajar, karena mereka adalah pria, sosok yang dikenal keras seperti baja. Namun jika kata-kata kotor atau kasar keluar dari bibir wanita, dalam sedetik saja hancur sudah image-nya, walaupun ia adalah sosok yang cantik dan seksi.
Berhati-hatilah dalam berkata-kata dan ucapan Anda, sekalipun Anda merasa sebal atau kecewa, ungkapkan dalam hal lain dan hindari kata-kata kotor atau kasar.
Perhatian
Jika Anda selalu menuntut pria memberikan perhatiannya pada Anda, sebaiknya berikan perhatian pada mereka terlebih dahulu. Hujani mereka dengan perhatian manis, buat mereka merasa nyaman. Ingat setiap detail tentang dia, makanan kesukaannya, kenangan indah bersamanya, warna favoritnya, dan berusahalah merekam dalam ingatan Anda saat dia antusias membicarakan sesuatu (misalnya mobil atau pertandingan bola). Dengan mengetahui setiap detail tentang dirinya, dan Anda memberikan respon yang baik, Anda akan selalu berada di dalam ingatannya dan tak tergantikan.
berikut langkah-langkahnya menjadi wanita idaman
70% Mandiri, 30% Manja
Kebanyakan pria suka akan wanita yang mandiri, bukan berarti kemudian menyepelekan pria. Namun Anda harus jadi wanita kuat yang menjadi kebanggaan bagi mereka, meringankan tugas mereka dan selalu mendukung mereka.
Lebih cermat saja melihat sikon, ada saatnya Anda harus bersikap manja, terutama saat sedang romantis berdua dengannya.
Sexy but not bitchy!
Seksi bukan berarti tampil bitchy dan nude, atau memakai baju serba mini. Seksi adalah tampil percaya diri, dengan baju yang sesuai dengan kepribadian Anda. Menarik, rapi, dan fashionable. . Eksplore penampilan Anda dengan mengunggulkan titik-titik tersebut, sehingga Anda menjadi lebih maksimal dalam berpenampilan. Itulah seksi!
Sahabat Pria
Memang sih kita kerap khawatir dan ingin tahu tentang kegiatan si dia, tetapi tak perlu sampai sedetail itu kan? Yang penting berikan kepercayaan dan tanggung jawab kepadanya, jika ia merasa diberikan ruang, ia akan lebih sadar diri dan setia kepada Anda kok.
Jadilah sahabat pria, yang memberikan kepercayaan dan mengerti kebutuhan mereka. Apabila mereka lepas kendali, ingatkan saja, jangan marah-marah dan ngomel bawel.
Perkataan kasar
memang kerap keluar dari bibir pria, namun ini adalah hal yang wajar, karena mereka adalah pria, sosok yang dikenal keras seperti baja. Namun jika kata-kata kotor atau kasar keluar dari bibir wanita, dalam sedetik saja hancur sudah image-nya, walaupun ia adalah sosok yang cantik dan seksi.
Berhati-hatilah dalam berkata-kata dan ucapan Anda, sekalipun Anda merasa sebal atau kecewa, ungkapkan dalam hal lain dan hindari kata-kata kotor atau kasar.
Perhatian
Jika Anda selalu menuntut pria memberikan perhatiannya pada Anda, sebaiknya berikan perhatian pada mereka terlebih dahulu. Hujani mereka dengan perhatian manis, buat mereka merasa nyaman. Ingat setiap detail tentang dia, makanan kesukaannya, kenangan indah bersamanya, warna favoritnya, dan berusahalah merekam dalam ingatan Anda saat dia antusias membicarakan sesuatu (misalnya mobil atau pertandingan bola). Dengan mengetahui setiap detail tentang dirinya, dan Anda memberikan respon yang baik, Anda akan selalu berada di dalam ingatannya dan tak tergantikan.
GEJALA PRIA BERDUSTA
Ragu saat menjawab
Resah
Menganggap enteng
Pura-pura bersalah
Banyak protes
Menuduh balik
Berbohong pada yang lain
Bohong tentang hal-hal kecil
Menghindar
Resah
Menganggap enteng
Pura-pura bersalah
Banyak protes
Menuduh balik
Berbohong pada yang lain
Bohong tentang hal-hal kecil
Menghindar
TV PERPARAH STRESS
Segala sesuatu itu baik apabila anda bisa memanfaatkannya sesuai dengan takaran dan fungsinya.
Contohnya uang, uang itu baik bila kita tahu bagaimana menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan. Namun, uang bisa merusak kalau kita membiarkan diri dikuasai oleh usaha berlebih dalam mencari uang, atau jika kita menggunakan uang untuk hal-hal buruk.
Sama halnya dengan televisi. Menonton TV tentu bukanlah hal yang melanggar hukum, namun bila kita tak tahu apa yang boleh ditonton dan kapan waktu yang tepat untuk menonton, maka kegiatan ini bisa menjadi pemicu terjadinya berbagai masalah.
Berlaku bagi semua, namun khususnya untuk ibu rumah tangga yang kesehariannya berkubang di rumah saja, kegiatan satu ini bisa menjadi jerat yang menimbulkan rasa malas dan berbagai perasaan negatif lainnya, seperti iri terhadap kehidupan selebritis yang kelihatan 'wah', hingga gosip yang merusak mental.
Karena ingin menonton telenovela di pagi hari misalnya, bisa jadi rasa malas untuk memasak mulai timbul. Sinetron sore dan infotainment hari ini juga sayang dilewatkan sehingga membuat pekerjaan mencuci piring jadi terbengkalai. Akibatnya suami pulang dan melihat rumah dalam keadaan berantakan. Belum lagi ditambah meja makan yang kosong, memaksa para suami untuk mengeluarkan budget lebih guna membeli masakan restoran.
Contohnya uang, uang itu baik bila kita tahu bagaimana menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan. Namun, uang bisa merusak kalau kita membiarkan diri dikuasai oleh usaha berlebih dalam mencari uang, atau jika kita menggunakan uang untuk hal-hal buruk.
Sama halnya dengan televisi. Menonton TV tentu bukanlah hal yang melanggar hukum, namun bila kita tak tahu apa yang boleh ditonton dan kapan waktu yang tepat untuk menonton, maka kegiatan ini bisa menjadi pemicu terjadinya berbagai masalah.
Berlaku bagi semua, namun khususnya untuk ibu rumah tangga yang kesehariannya berkubang di rumah saja, kegiatan satu ini bisa menjadi jerat yang menimbulkan rasa malas dan berbagai perasaan negatif lainnya, seperti iri terhadap kehidupan selebritis yang kelihatan 'wah', hingga gosip yang merusak mental.
Karena ingin menonton telenovela di pagi hari misalnya, bisa jadi rasa malas untuk memasak mulai timbul. Sinetron sore dan infotainment hari ini juga sayang dilewatkan sehingga membuat pekerjaan mencuci piring jadi terbengkalai. Akibatnya suami pulang dan melihat rumah dalam keadaan berantakan. Belum lagi ditambah meja makan yang kosong, memaksa para suami untuk mengeluarkan budget lebih guna membeli masakan restoran.
LAKUKAN APA YANG ANDA ANGGAP BISA
Hal ini memang sering sekali terjadi pada orang dewasa, bahkan anak kecil sekalipun hal ini sering kali terjadi, karna dasarnya masing-masing orang dilahirkan dengan rasa tidak puas. Bisa 'ini', lalu ingin yang 'itu'. Tidak bisa 'itu', terus mengejar, sehingga yang 'ini' pun jadi terlantar.
Kita jadi terseret untuk fokus pada apa yang tidak bisa kita miliki (sekarang), raih (sekarang), atau inginkan (sekarang). Kita pun berusaha keras mendapatkan apa yang kita inginkan, padahal mungkin hal itu masih belum waktunya untuk datang dalam hidup kita.
Itulah yang memicu stres datang, yaitu saat kita fokus pada hal yang salah. Saat kita lebih memikirkan pada apa yang tidak bisa dilakukan, kita menjadi orang yang mudah mengeluh dan tidak puas. Lalu bagaimana mengatasinya?! Ada baiknya tiap-tiap hari kita mulai waspada dan tidak membiarkan pikiran terseret pada hal-hal yang tidak bisa kita raih. Marilah kita sama-sama belajar memfokuskan diri pada apa yang masih ada, yang masih kita miliki, dan yang masih kita bisa. Jika begitu, tentu orang yang berputus asa akan makin sedikit saja di dunia ini
Kita jadi terseret untuk fokus pada apa yang tidak bisa kita miliki (sekarang), raih (sekarang), atau inginkan (sekarang). Kita pun berusaha keras mendapatkan apa yang kita inginkan, padahal mungkin hal itu masih belum waktunya untuk datang dalam hidup kita.
Itulah yang memicu stres datang, yaitu saat kita fokus pada hal yang salah. Saat kita lebih memikirkan pada apa yang tidak bisa dilakukan, kita menjadi orang yang mudah mengeluh dan tidak puas. Lalu bagaimana mengatasinya?! Ada baiknya tiap-tiap hari kita mulai waspada dan tidak membiarkan pikiran terseret pada hal-hal yang tidak bisa kita raih. Marilah kita sama-sama belajar memfokuskan diri pada apa yang masih ada, yang masih kita miliki, dan yang masih kita bisa. Jika begitu, tentu orang yang berputus asa akan makin sedikit saja di dunia ini
37 PRINSIP HIDUP JAUH DARI STRESS
aktifitas yang rutin, dan berbagai emosi negatif lainnya, bila tak segera diantisipasi bisa menyebabkan seseorang (dan tentunya orang di sekelilingnya) jadi stres. Berikut ini ada 37 prinsip jauh dari stress
* Matikan ponsel
* Cek email 2 kali sehari saja
* Tidur lebih awal
* Selektif dengan berbagai tawaran
* Menetapkan jadwal menu makan selama seminggu
* Berdayakan ATM
* Bersihkan segala yang kacau sedapat mungkin
* Catat apa yang Anda inginkan begitu hal tersebut melintas di benak Anda
* Labeli laci, lemari, cabinet, kardus, atau barang-barang lainnya
* Siapkan pakaian untuk esok hari pada malam sebelumnya
* Siapkan bekal untuk siang besok pada malam sebelumnya
* Luangkan waktu bertemu dengan teman lama
* Bilang "tidak"
* Minta 'petualangan' bukan hadiah saat Anda berulang tahun
* Katakan yang sebenarnya
* Perbaharui data alamat dan nomor telepon kenalan
* Ciptakan keteraturan hidup yang sesuai dengan pribadi Anda
* Siapkan tempat sampah dalam mobil
* Bawa pena dan notes ke manapun Anda pergi
* Berhenti berlangganan koran atau majalah yang tak lagi sempat dibaca
* Minta maaf sesegera mungkin
* Menikmati saat ini semaksimal mungkin
* Ambil waktu untuk mengamati hal-hal kecil dalam kehidupan
* Kurangi jam nonton TV
* Pergi keluar rumah
* Ciptakan kebiasaan rutin untuk pagi, siang, dan malam hari
* Minta tolong
* Jangan terbawa dengan 'drama' kehidupan orang lain
* Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna
* Fokus pada menu makan sederhana namun sehat
* Berbagi tugas
* Isi lemari dengan busana serbaguna
* Berpikirlah positif
* Buat jurnal "terima kasih"
* Selesaikan tugas terdahulu sebelum mengemban yang lain
* Cek isi dompet dan tas
* Pikirkan 1 hal saja pada setiap waktu
* Matikan ponsel
* Cek email 2 kali sehari saja
* Tidur lebih awal
* Selektif dengan berbagai tawaran
* Menetapkan jadwal menu makan selama seminggu
* Berdayakan ATM
* Bersihkan segala yang kacau sedapat mungkin
* Catat apa yang Anda inginkan begitu hal tersebut melintas di benak Anda
* Labeli laci, lemari, cabinet, kardus, atau barang-barang lainnya
* Siapkan pakaian untuk esok hari pada malam sebelumnya
* Siapkan bekal untuk siang besok pada malam sebelumnya
* Luangkan waktu bertemu dengan teman lama
* Bilang "tidak"
* Minta 'petualangan' bukan hadiah saat Anda berulang tahun
* Katakan yang sebenarnya
* Perbaharui data alamat dan nomor telepon kenalan
* Ciptakan keteraturan hidup yang sesuai dengan pribadi Anda
* Siapkan tempat sampah dalam mobil
* Bawa pena dan notes ke manapun Anda pergi
* Berhenti berlangganan koran atau majalah yang tak lagi sempat dibaca
* Minta maaf sesegera mungkin
* Menikmati saat ini semaksimal mungkin
* Ambil waktu untuk mengamati hal-hal kecil dalam kehidupan
* Kurangi jam nonton TV
* Pergi keluar rumah
* Ciptakan kebiasaan rutin untuk pagi, siang, dan malam hari
* Minta tolong
* Jangan terbawa dengan 'drama' kehidupan orang lain
* Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna
* Fokus pada menu makan sederhana namun sehat
* Berbagi tugas
* Isi lemari dengan busana serbaguna
* Berpikirlah positif
* Buat jurnal "terima kasih"
* Selesaikan tugas terdahulu sebelum mengemban yang lain
* Cek isi dompet dan tas
* Pikirkan 1 hal saja pada setiap waktu
REMAJAKAN RAMBUT ANDA
Pemupukan: Rambut Butuh Nutrisi
Seperti bagian tubuh anda lain, rambut juga membutuhkan vitamin. Rambut butuh vitamin B6, Vitamin B9 (folic acid) dan vitamin E. Semua vitamin tersebut banyak terdapat pada buah - buahan dan sayur - sayuran.
Banyak dari kita yang tidak menghiraukan kesehatan rambut kita. Belum lagi aktivitas di ruangan AC setiap hari Anda lakukan. Dan beragam zat kimia masuk dengan bebas pada batang rambut Anda. Pantas saja rambut Anda terlihat kusam dan tampak kering, rambut tersebut digolongkan sebagai rambut yang tidak sehat.
Jadi, pastikan dalam 50% menu Anda terdiri dari sayuran dan buah-buahan, Adapun buah dan sayuran yang bisa Anda konsumsi contohnya: bayam, kacang panjang, alpukat, taoge, apel, jeruk, dll
Pemilihan Alat: Rapikan dan pangkas!
Sisir, adalah alat paling penting yang menjadi senjata utama wanita dalam merapikan rambut. Namun, jangan sampai salah memilih. Hindari menggunakan sisir rapat saat rambut habis keramas. Usahakan memiliki beberapa jenis sisir, ukuran besar, sedang, rapat, serta sisir bentuk sikat.
Handuk, well, jika ingin mengeringkan rambut, hindari menggosok rambut terlalu kasar karena ini akan menyakiti dan merusak struktur rambut. Tepuk-tepuk lembut saja sampai air diserap oleh handuk.
Gunting, selalu pastikan bahwa gunting hairstylist Anda cukup tajam untuk memangkas rambut Anda. Gunting yang kurang tajam akan membuat rambut menjadi pecah dan mudah bercabang. Jadi, kunjungi hairdresser yang terpercaya. Jangan pilih murahnya saja!
Pengairan: jaga kelembaban dan kondisi rambut
Selain nutrisi, rambut juga harus tetap dijaga kelembabannya. Bukan hanya dengan air, namun dengan aneka bahan alami yang memang berkhasiat melembabkan rambut, antara lain: telur, yogurt, teh, santan, madu, lidah buaya, dan alpukat. Semua bahan tersebut dengan mudah dapat Anda temukan di pasar. Dan harganya pun relatif murah. Ubah menjadi masker bagi rambut Anda, dan gunakan secara teratur. Niscaya rambut Anda akan selalu terjaga kelembabannya.
Seperti bagian tubuh anda lain, rambut juga membutuhkan vitamin. Rambut butuh vitamin B6, Vitamin B9 (folic acid) dan vitamin E. Semua vitamin tersebut banyak terdapat pada buah - buahan dan sayur - sayuran.
Banyak dari kita yang tidak menghiraukan kesehatan rambut kita. Belum lagi aktivitas di ruangan AC setiap hari Anda lakukan. Dan beragam zat kimia masuk dengan bebas pada batang rambut Anda. Pantas saja rambut Anda terlihat kusam dan tampak kering, rambut tersebut digolongkan sebagai rambut yang tidak sehat.
Jadi, pastikan dalam 50% menu Anda terdiri dari sayuran dan buah-buahan, Adapun buah dan sayuran yang bisa Anda konsumsi contohnya: bayam, kacang panjang, alpukat, taoge, apel, jeruk, dll
Pemilihan Alat: Rapikan dan pangkas!
Sisir, adalah alat paling penting yang menjadi senjata utama wanita dalam merapikan rambut. Namun, jangan sampai salah memilih. Hindari menggunakan sisir rapat saat rambut habis keramas. Usahakan memiliki beberapa jenis sisir, ukuran besar, sedang, rapat, serta sisir bentuk sikat.
Handuk, well, jika ingin mengeringkan rambut, hindari menggosok rambut terlalu kasar karena ini akan menyakiti dan merusak struktur rambut. Tepuk-tepuk lembut saja sampai air diserap oleh handuk.
Gunting, selalu pastikan bahwa gunting hairstylist Anda cukup tajam untuk memangkas rambut Anda. Gunting yang kurang tajam akan membuat rambut menjadi pecah dan mudah bercabang. Jadi, kunjungi hairdresser yang terpercaya. Jangan pilih murahnya saja!
Pengairan: jaga kelembaban dan kondisi rambut
Selain nutrisi, rambut juga harus tetap dijaga kelembabannya. Bukan hanya dengan air, namun dengan aneka bahan alami yang memang berkhasiat melembabkan rambut, antara lain: telur, yogurt, teh, santan, madu, lidah buaya, dan alpukat. Semua bahan tersebut dengan mudah dapat Anda temukan di pasar. Dan harganya pun relatif murah. Ubah menjadi masker bagi rambut Anda, dan gunakan secara teratur. Niscaya rambut Anda akan selalu terjaga kelembabannya.
TIPS WARNA RAMBUT
Buat Anda yang berkulit putih , hindarilah warna cokelat tua dan hitam.
Kulit pucat cenderung mempunyai warna wajah yang kemerahan, dan rambut gelap akan menciptakan kesan mata banteng yang menyorot tajam.
Sebaliknya cobalah dengan warna cokelat muda kemerahan atau blonde kecokelatan.
Warna yang terlalu blonde tidak bagus untuk penampilan anda
Untuk kulit warna cokelat, sebaiknya tidak mengecat rambut dengan warna merah atau warna tembaga. Sebaliknya cobalah warna mahoni tua dengan sedikit ekstra highlight emas.
Untuk kulit hitam gelap, jangan memilih warna yang lebih muda dari warna kulit Anda. Cobalah memakai highlight dengan warna karamel atau kayu manis untuk mempercantik penampilan Anda
Kulit pucat cenderung mempunyai warna wajah yang kemerahan, dan rambut gelap akan menciptakan kesan mata banteng yang menyorot tajam.
Sebaliknya cobalah dengan warna cokelat muda kemerahan atau blonde kecokelatan.
Warna yang terlalu blonde tidak bagus untuk penampilan anda
Untuk kulit warna cokelat, sebaiknya tidak mengecat rambut dengan warna merah atau warna tembaga. Sebaliknya cobalah warna mahoni tua dengan sedikit ekstra highlight emas.
Untuk kulit hitam gelap, jangan memilih warna yang lebih muda dari warna kulit Anda. Cobalah memakai highlight dengan warna karamel atau kayu manis untuk mempercantik penampilan Anda
FLAT SHOES LEBIH NYAMAN
Memiliki postur tubuh yang tinggi memang menguntungkan bagi Anda yang berkutat di dunia keartisan. Berlenggak lenggok di atas catwalk atau berakting di depan kamera menjadi suatu kegiatan yang menarik ditunjang dengan body yang nyaris sempurna. Kaki, tangan, dan leher jenjang seolah menjadi suatu syarat utama bagi para model untuk terjun ke dunia hiburan. Tentunya bakat dan semangat untuk maju tetap dibutuhkan oleh masing-masing model agar tetap eksis di dunia yang cenderung menonjolkan sisi estetika dan seni ini.
Namun bagaimana bila tubuh tinggi Anda malah membawa Anda pada bidang lain? Hmm...ya sudah terbayang jika beberapa pujian memang terlontar penuh kagum, tapi tak memungkiri juga jika beberapa celaan dan julukan "si bangau", "si jangkung", "si kaki panjang" kini terbiasa menemani Anda.
Memang menyebalkan mendengarkan komentar-komentar tak sedap. Pada akhirnya Anda yang seharusnya bangga dengan tubuh semampai Anda, menjadi minder dan tidak percaya diri. Mengapa harus begitu? dunia fashion tak pernah mengalami kemunduran, dan selalu dapat mempermak Anda menjadi lebih cantik dan tampil sempurna bukan?
Mengapa memakai sepatu flat
1. Flat shoes akan membuat tampilan Anda seimbang. Karena kaki dan tubuh Anda cenderung panjang, penggunaan high heels bolehlah Anda kurangi.
2. Sebagai comfortable shoes, flat shoes akan memanjakan kaki Anda dan membuatnya lebih nyaman.
3. Agar Anda lebih fit dan aktif sepanjang hari, percayakan pada flat shoes.
4. Flat shoes juga mampu membantu Anda mengurangi ketegangan dan stres akibat tekanan aktivitas. Desain nyamannya membuat Anda tetap rileks dan nyaman.
Namun bagaimana bila tubuh tinggi Anda malah membawa Anda pada bidang lain? Hmm...ya sudah terbayang jika beberapa pujian memang terlontar penuh kagum, tapi tak memungkiri juga jika beberapa celaan dan julukan "si bangau", "si jangkung", "si kaki panjang" kini terbiasa menemani Anda.
Memang menyebalkan mendengarkan komentar-komentar tak sedap. Pada akhirnya Anda yang seharusnya bangga dengan tubuh semampai Anda, menjadi minder dan tidak percaya diri. Mengapa harus begitu? dunia fashion tak pernah mengalami kemunduran, dan selalu dapat mempermak Anda menjadi lebih cantik dan tampil sempurna bukan?
Mengapa memakai sepatu flat
1. Flat shoes akan membuat tampilan Anda seimbang. Karena kaki dan tubuh Anda cenderung panjang, penggunaan high heels bolehlah Anda kurangi.
2. Sebagai comfortable shoes, flat shoes akan memanjakan kaki Anda dan membuatnya lebih nyaman.
3. Agar Anda lebih fit dan aktif sepanjang hari, percayakan pada flat shoes.
4. Flat shoes juga mampu membantu Anda mengurangi ketegangan dan stres akibat tekanan aktivitas. Desain nyamannya membuat Anda tetap rileks dan nyaman.
TANDA - TANDA DIET BERHASIL
nda merasa sehat
Tidak lagi melempem merupakan sebuah sinyal bahwa tubuh mulai menerima dan menyesuaikan diri dengan pola makan yang baru. Jika hal ini belum terjadi pada Anda, maka minumlah multivitamin dan periksa ulang program diet Anda, mungkin saja ada nutrisi penting yang terlewatkan.
Anda tidak lagi kelaparan
Kelaparan atau keinginan untuk terus makan seringkali menjadi pertanda bahwa tubuh sedang kehilangan sesuatu yang diperlukannya. Saat rasa ingin makan terus menerus mulai menghilang, maka itu berarti kebutuhan tubuh Anda sudah terpenuhi dengan baik melalui program diet yang ada.
Mood terjaga baik
Mood seseorang sedikit banyak ditentukan pula oleh hormonnya. Jadi, jika mood stabil, maka bisa jadi produksi hormon dalam tubuh berada dalam jalur normal. Namun, jika Anda merasa selalu ingin mengomel atau berkeluh kesah, maka mungkin diet tersebut kurang tepat bagi Anda.
Berat badan turun
Bukankah ini yang menjadi alasan utama mengapa banyak wanita rela pantang makan ini dan itu?! Jadi, jika berat badan Anda mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan, maka ini sebuah bukti bahwa diet Anda berhasil.
Orang terdekat merasakan dampaknya
Diet yang Anda jalani ternyata tak hanya berdampak pada diri Anda saja, namun juga pada orang lain. Suami mulai sering memuji perut datar Anda, teman-teman tercengang dengan bentuk tubuh yang baru. Jika timbul reaksi-reaksi macam ini, maka bisa jadi ini karena mereka melihat perubahan dalam diri Anda akibat program diet yang ada.
Anda memuja pola makan baru
Apakah Anda merasa senang dengan menu makanan baru Anda?! Ataukah Anda makan daging kukus dengan sembunyi-sembunyi karena takut dicemooh teman?! Jika Anda bisa bangga dengan pola makan yang baru, maka bisa jadi Anda menyadari bahwa Anda telah memilih yang terbaik.
Anda jarang memikirkan makanan
Sebelum diet, mungkin pola makan Anda menyuarakan bahwa Anda hidup untuk makan dan bukan sebaliknya. Namun, begitu Anda tenggelam dalam pola yang baru, Anda mendapati diri Anda berhasil untuk tidak memikirkan makanan sepanjang waktu. Hm, ini pertanda bagus bahwa Anda benar-benar sudah berHASIL
Tidak lagi melempem merupakan sebuah sinyal bahwa tubuh mulai menerima dan menyesuaikan diri dengan pola makan yang baru. Jika hal ini belum terjadi pada Anda, maka minumlah multivitamin dan periksa ulang program diet Anda, mungkin saja ada nutrisi penting yang terlewatkan.
Anda tidak lagi kelaparan
Kelaparan atau keinginan untuk terus makan seringkali menjadi pertanda bahwa tubuh sedang kehilangan sesuatu yang diperlukannya. Saat rasa ingin makan terus menerus mulai menghilang, maka itu berarti kebutuhan tubuh Anda sudah terpenuhi dengan baik melalui program diet yang ada.
Mood terjaga baik
Mood seseorang sedikit banyak ditentukan pula oleh hormonnya. Jadi, jika mood stabil, maka bisa jadi produksi hormon dalam tubuh berada dalam jalur normal. Namun, jika Anda merasa selalu ingin mengomel atau berkeluh kesah, maka mungkin diet tersebut kurang tepat bagi Anda.
Berat badan turun
Bukankah ini yang menjadi alasan utama mengapa banyak wanita rela pantang makan ini dan itu?! Jadi, jika berat badan Anda mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan, maka ini sebuah bukti bahwa diet Anda berhasil.
Orang terdekat merasakan dampaknya
Diet yang Anda jalani ternyata tak hanya berdampak pada diri Anda saja, namun juga pada orang lain. Suami mulai sering memuji perut datar Anda, teman-teman tercengang dengan bentuk tubuh yang baru. Jika timbul reaksi-reaksi macam ini, maka bisa jadi ini karena mereka melihat perubahan dalam diri Anda akibat program diet yang ada.
Anda memuja pola makan baru
Apakah Anda merasa senang dengan menu makanan baru Anda?! Ataukah Anda makan daging kukus dengan sembunyi-sembunyi karena takut dicemooh teman?! Jika Anda bisa bangga dengan pola makan yang baru, maka bisa jadi Anda menyadari bahwa Anda telah memilih yang terbaik.
Anda jarang memikirkan makanan
Sebelum diet, mungkin pola makan Anda menyuarakan bahwa Anda hidup untuk makan dan bukan sebaliknya. Namun, begitu Anda tenggelam dalam pola yang baru, Anda mendapati diri Anda berhasil untuk tidak memikirkan makanan sepanjang waktu. Hm, ini pertanda bagus bahwa Anda benar-benar sudah berHASIL
5 Penyebab Kulit Strees...
Siapa bilang hanya otak saja yang bisa stres, kulit Anda juga bisa stres kok. Jangan ketinggalan, kenali gejala stres pada kulit berikut ini:
1. Kusam dan terlihat lebih hitam dari pada biasanya
2. Kering, dan saat Anda memegangnya terasa kasar seperti daun kering kerontang
3. Warnanya tidak cerah dan terlihat lebih sendu
4. Tidak bersinar, dan timbul noda di mana-mana
5. Bagaikan baju yang belum disetrika, kusut dan berkerut
1. Kusam dan terlihat lebih hitam dari pada biasanya
2. Kering, dan saat Anda memegangnya terasa kasar seperti daun kering kerontang
3. Warnanya tidak cerah dan terlihat lebih sendu
4. Tidak bersinar, dan timbul noda di mana-mana
5. Bagaikan baju yang belum disetrika, kusut dan berkerut
AKUNTANSI PENDAPATAN DAN BIAYA BANK
AKUNTANSI PENDAPATAN DAN BIAYA
PENDAPATAN BANK
Jenis-Jenis Pendapatan Bank diantaranya :
• Pendapatan Operasional
Pendapatan bunga debitur
Pendapatan komisi dan provisi
Pendapatan atas transaksi valuta asing
Pendapatan Operasional lain ( mis. Deviden, L/R penjualan surat berharga)
• Pendapatan Non Operasional
Pendapatan dari penjualan aktiva tetap
Pendapatan dari penyewaan fasilitas gedung yang dimiliki oleh bank
• Pendapatan Luar Biasa
Pendapatan yang memenuhi kriteria bersifat tidak normal dan tidak sering terjadi
Pengakuan dan Akuntansi Pendapatan Bank
Pengakuan pendapatan bank pada dasarnya adalah secara acrual basis kecuali untuk aktiva produktif yang digolongkan sebagai non-performing loans diakui secara cash basis
Akuntansi Pendapatan Bank
Pendapatan bunga debitur performing ( acrual basis)
D : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Pada saat menerima bunga :
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
Pendapatan bunga debitur non performing (Cash Basis)
D : Rekening administratif Rup – tunggakan bunga Rp xx
Pada saat menerima hasil bunga:
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Provisi dan Komisi
Provisi dan komisi diperlakukan sebagai pendapatan atau beban yang ditangguhkan dan diamortisasikan secara sistematis selama jangka waktu komitmen kredit.
Jika komitmen diselesaikan sebelum jangka waktunya maka sisa komisi dan provisi diakui sebagai pendapatan atau beban pada saat penyelesaian komitmen tersebut.
Jurnal:
Saat persetujuan kredit:
D : Kas Rp xx
K : Provisi Kredit diterima dimuka Rp xx
Saat amortisasi:
D : Provisi kredit diterima dimuka Rp xx
K : Pendapatan provisi kredit Rp xx
Pendapatan atas transaksi valas
Pendapatan atas transaksi valas lazimnya berasal dari selisih kurs. Laba atau rugi yang timbul dari transaksi valas harus diakui sebagai pendapatan atau beban dalam perhitungan laba-rugi periode berjalan.
BIAYA BANK
1. PENGERTIAN
Yang dimaksud biaya adalah semua biaya yang secara langsung maupun tidak langsung telah dimanfaatkan untuk menciptakan pendapatan dalam suatu periode tertentu.
Biaya yang dikeluarkan tidak memberikan manfaat ekonomis untuk kegiatan periode berikutnya.
2. JENIS – JENIS BIAYA BANK
a. Biaya Operasional, terdiri dari :
- Biaya Bunga
Biaya ini paling besar porsinya terhadap biaya bank keseluruhan. Biaya ini harus diantisipasikan oleh bank pada penutupan tahun buku atau pada tanggal laporan.
Biaya Valuta Asing
Biaya dalam transaksi valuta asing biasanya muncul dari selisih kurs yang merugi.
Munculnya kerugian selisih kurs baik dari transaksi spot, forward, maupun swap akan dibebankan ke dalam laporan laba rugi.
- Biaya Overhead
Dalam operasi bank sehari-hari diperlukan biaya untuk mengolah transaksi. Biaya ini berhubungan langsung dengan periode terjadinya sehingga harus dicatat dan diakui sebagai beban periode berjalan.
Biaya overhead yang terjadi di bank memiliki ciri-ciri :
Tidak dapat diidentifikasikan secara langsung dengan jasa yang dihasilkan karena biaya yang dikeluarkan untuk semua kegiatan bank
Menjadi biaya pada periode terjadinya
Tidak memberikan manfaat untuk masa yang akan datang
Contoh biaya overhead : biaya gaji pegawai, tunjangan-tunjangan, biaya penyusutan aktiva tetap, biaya kegiatan kantor dll.
b. Biaya Non Operasional
Yaitu biaya–biaya yang yang dikeluarkan yang tidak berkaitan dengan kegiatan utama bank misalnya kerugian dari penjualan aktiva tetap.
Pos Luar Biasa
Biaya ini harus dipisahkan dari hasil usaha sehari-hari dan ditunjukkan secara terpisah dalam perhitungan laba rugi disertai pengungkapan atas sifat dan jumlahnya.
Biaya luar biasa kejadiannya tidak normal dan tidak sering terjadi atau tidak terulang lagi di masa yang akan datang.
Misal : peristiwa gempa bumi
d. Koreksi Masa Lalu
Koreksi yang dilakukan terhadap laba rugi periode lalu misalnya kesalahan perhitungan, kelalaian mencatat suatu transaksi harus tetap diungkapkan
e. Pajak Penghasilan
Pajak penghasilan dihitung berdasarkan laba menurut akuntansi atau laba kena pajak (taxable income) untuk diperhitungkan dengan tarif pajak penghasilan.
PENGAKUAN DAN AKUNTANSI BIAYA BANK
Biaya diakui secara accrual basis, artinya selalu diakui dan dibebankan ke dalam perhitungan laba rugi saat jatuh waktu tanpa terlebih dahulu menunggu pembayaran.
Pembayaran biaya dimuka harus dialokasikan ke dalam rekening biaya secara proporsional.
PENDAPATAN BANK
Jenis-Jenis Pendapatan Bank diantaranya :
• Pendapatan Operasional
Pendapatan bunga debitur
Pendapatan komisi dan provisi
Pendapatan atas transaksi valuta asing
Pendapatan Operasional lain ( mis. Deviden, L/R penjualan surat berharga)
• Pendapatan Non Operasional
Pendapatan dari penjualan aktiva tetap
Pendapatan dari penyewaan fasilitas gedung yang dimiliki oleh bank
• Pendapatan Luar Biasa
Pendapatan yang memenuhi kriteria bersifat tidak normal dan tidak sering terjadi
Pengakuan dan Akuntansi Pendapatan Bank
Pengakuan pendapatan bank pada dasarnya adalah secara acrual basis kecuali untuk aktiva produktif yang digolongkan sebagai non-performing loans diakui secara cash basis
Akuntansi Pendapatan Bank
Pendapatan bunga debitur performing ( acrual basis)
D : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Pada saat menerima bunga :
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
Pendapatan bunga debitur non performing (Cash Basis)
D : Rekening administratif Rup – tunggakan bunga Rp xx
Pada saat menerima hasil bunga:
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Provisi dan Komisi
Provisi dan komisi diperlakukan sebagai pendapatan atau beban yang ditangguhkan dan diamortisasikan secara sistematis selama jangka waktu komitmen kredit.
Jika komitmen diselesaikan sebelum jangka waktunya maka sisa komisi dan provisi diakui sebagai pendapatan atau beban pada saat penyelesaian komitmen tersebut.
Jurnal:
Saat persetujuan kredit:
D : Kas Rp xx
K : Provisi Kredit diterima dimuka Rp xx
Saat amortisasi:
D : Provisi kredit diterima dimuka Rp xx
K : Pendapatan provisi kredit Rp xx
Pendapatan atas transaksi valas
Pendapatan atas transaksi valas lazimnya berasal dari selisih kurs. Laba atau rugi yang timbul dari transaksi valas harus diakui sebagai pendapatan atau beban dalam perhitungan laba-rugi periode berjalan.
BIAYA BANK
1. PENGERTIAN
Yang dimaksud biaya adalah semua biaya yang secara langsung maupun tidak langsung telah dimanfaatkan untuk menciptakan pendapatan dalam suatu periode tertentu.
Biaya yang dikeluarkan tidak memberikan manfaat ekonomis untuk kegiatan periode berikutnya.
2. JENIS – JENIS BIAYA BANK
a. Biaya Operasional, terdiri dari :
- Biaya Bunga
Biaya ini paling besar porsinya terhadap biaya bank keseluruhan. Biaya ini harus diantisipasikan oleh bank pada penutupan tahun buku atau pada tanggal laporan.
Biaya Valuta Asing
Biaya dalam transaksi valuta asing biasanya muncul dari selisih kurs yang merugi.
Munculnya kerugian selisih kurs baik dari transaksi spot, forward, maupun swap akan dibebankan ke dalam laporan laba rugi.
- Biaya Overhead
Dalam operasi bank sehari-hari diperlukan biaya untuk mengolah transaksi. Biaya ini berhubungan langsung dengan periode terjadinya sehingga harus dicatat dan diakui sebagai beban periode berjalan.
Biaya overhead yang terjadi di bank memiliki ciri-ciri :
Tidak dapat diidentifikasikan secara langsung dengan jasa yang dihasilkan karena biaya yang dikeluarkan untuk semua kegiatan bank
Menjadi biaya pada periode terjadinya
Tidak memberikan manfaat untuk masa yang akan datang
Contoh biaya overhead : biaya gaji pegawai, tunjangan-tunjangan, biaya penyusutan aktiva tetap, biaya kegiatan kantor dll.
b. Biaya Non Operasional
Yaitu biaya–biaya yang yang dikeluarkan yang tidak berkaitan dengan kegiatan utama bank misalnya kerugian dari penjualan aktiva tetap.
Pos Luar Biasa
Biaya ini harus dipisahkan dari hasil usaha sehari-hari dan ditunjukkan secara terpisah dalam perhitungan laba rugi disertai pengungkapan atas sifat dan jumlahnya.
Biaya luar biasa kejadiannya tidak normal dan tidak sering terjadi atau tidak terulang lagi di masa yang akan datang.
Misal : peristiwa gempa bumi
d. Koreksi Masa Lalu
Koreksi yang dilakukan terhadap laba rugi periode lalu misalnya kesalahan perhitungan, kelalaian mencatat suatu transaksi harus tetap diungkapkan
e. Pajak Penghasilan
Pajak penghasilan dihitung berdasarkan laba menurut akuntansi atau laba kena pajak (taxable income) untuk diperhitungkan dengan tarif pajak penghasilan.
PENGAKUAN DAN AKUNTANSI BIAYA BANK
Biaya diakui secara accrual basis, artinya selalu diakui dan dibebankan ke dalam perhitungan laba rugi saat jatuh waktu tanpa terlebih dahulu menunggu pembayaran.
Pembayaran biaya dimuka harus dialokasikan ke dalam rekening biaya secara proporsional.
AKUNTANSI KOMITMEN DAN KONTIJENSI
Pengertian Akuntansi Kliring
Kliring adalah suatu tata cara perhitungan hutang piutang dalam bentuk surat-surat dagang dan surat-surat berharga dari suatu bank terhadap bank lainnya dengan maksud agar penyelesaiannya dapat terselenggaradengan mudah dan aman, serta untuk memperluas dan memperlancar lalu lintas pembayaran giral.
Jenis-Jenis Kliring
1. Kliring umum : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang pelaksanaanya diatur oleh Bank Indonesia.
2. Kliring lokal : sarana perhitungan warkat antar bank yang berada dalam suatu wilayah kliring (telah ditentukan)
3. Kliring antar cabang : sarana perhitungan warkat antar kantor cabang suatu bank peserta yang biasanya berada dalam satu wilayah kota.
System kliring
Berdasarkan system penyelenggaraannya, kliring dapat menggunakan :
1. Sytem manual
2. Sytem semi otomasi
3. System otomasi
Akuntansi Komitmen
1. A. Pengertian dan Klasifikasi Komitmen
Komitmen adalah suatu perikatan atau kontak berupa janj yang tidak dapat dibatalkan secara sepihak, dan harus dilaksanakan apabila persyaratan yang disepakati bersama dipenuhi.
Jenis komitmen :
1. Komitmen Tagihan
2. Komitmen Kewajiban
3. B. Jenis Komitmen :
1. 1. Fasilitas pinjaman yang diterima
2. 2. Fasilitas kredit yang diberikan
3. 3. Letter of credit yang tidak dapat dibatalkan yang masih berjalan.
4. 4. Kewajiban Pembelian kembali aktiva yang dijual dengan syarat Repo
5. 5. Akseptasi Wesel Impor atas dasar L/C Berjangka
6. 6. Transaksi Valuta asing Tunai (SPOT) yang belum diselesaikan
7. 7. Transaksi yang berjangka valuta asing yang masih berjalan.
Akuntansi Pendapatan dan Biaya Bank
Jenis-Jenis Pendapatan Bank diantaranya :
* Pendapatan Operasional
v Pendapatan bunga debitur
v Pendapatan komisi dan provisi
v Pendapatan atas transaksi valuta asing
v Pendapatan Operasional lain ( mis. Deviden, L/R penjualan surat berharga)
* Pendapatan Non Operasional
v Pendapatan dari penjualan aktiva tetap
v Pendapatan dari penyewaan fasilitas gedung yang dimiliki oleh bank
* Pendapatan Luar Biasa
Pendapatan yang memenuhi kriteria bersifat tidak normal dan tidak sering terjadi
Pengakuan dan Akuntansi Pendapatan Bank
Pengakuan pendapatan bank pada dasarnya adalah secara acrual basis kecuali untuk aktiva produktif yang digolongkan sebagai non-performing loans diakui secara cash basis
Akuntansi Pendapatan Bank
Pendapatan bunga debitur performing ( acrual basis)
D : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Pada saat menerima bunga :
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
Pendapatan bunga debitur non performing (Cash Basis)
D : Rekening administratif Rup – tunggakan bunga Rp xx
Pada saat menerima hasil bunga:
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Provisi dan Komisi
Provisi dan komisi diperlakukan sebagai pendapatan atau beban yang ditangguhkan dan diamortisasikan secara sistematis selama jangka waktu komitmen kredit.
Jika komitmen diselesaikan sebelum jangka waktunya maka sisa komisi dan provisi diakui sebagai pendapatan atau beban pada saat penyelesaian komitmen tersebut.
Jurnal:
Saat persetujuan kredit:
D : Kas Rp xx
K : Provisi Kredit diterima dimuka Rp xx
Saat amortisasi:
D : Provisi kredit diterima dimuka Rp xx
K : Pendapatan provisi kredit Rp xx
Pendapatan atas transaksi valas
Pendapatan atas transaksi valas lazimnya berasal dari selisih kurs. Laba atau rugi yang timbul dari transaksi valas harus diakui sebagai pendapatan atau beban dalam perhitungan laba-rugi periode berjalan.
BIAYA BANK
1. PENGERTIAN
Yang dimaksud biaya adalah semua biaya yang secara langsung maupun tidak langsung telah dimanfaatkan untuk menciptakan pendapatan dalam suatu periode tertentu.
Biaya yang dikeluarkan tidak memberikan manfaat ekonomis untuk kegiatan periode berikutnya.
2. JENIS – JENIS BIAYA BANK
a. Biaya Operasional, terdiri dari :
- Biaya Bunga
Biaya ini paling besar porsinya terhadap biaya bank keseluruhan. Biaya ini harus diantisipasikan oleh bank pada penutupan tahun buku atau pada tanggal laporan.
- Biaya Valuta Asing
Biaya dalam transaksi valuta asing biasanya muncul dari selisih kurs yang merugi.
Munculnya kerugian selisih kurs baik dari transaksi spot, forward, maupun swap akan dibebankan ke dalam laporan laba rugi.
- Biaya Overhead
Dalam operasi bank sehari-hari diperlukan biaya untuk mengolah transaksi. Biaya ini berhubungan langsung dengan periode terjadinya sehingga harus dicatat dan diakui sebagai beban periode berjalan.
Biaya overhead yang terjadi di bank memiliki ciri-ciri :
* Tidak dapat diidentifikasikan secara langsung dengan jasa yang dihasilkan karena biaya yang dikeluarkan untuk semua kegiatan bank
* Menjadi biaya pada periode terjadinya
* Tidak memberikan manfaat untuk masa yang akan datang
Contoh biaya overhead : biaya gaji pegawai, tunjangan-tunjangan, biaya penyusutan aktiva tetap, biaya kegiatan kantor dll.
b. Biaya Non Operasional
Yaitu biaya–biaya yang yang dikeluarkan yang tidak berkaitan dengan kegiatan utama bank misalnya kerugian dari penjualan aktiva tetap.
1. c. Pos Luar Biasa
Biaya ini harus dipisahkan dari hasil usaha sehari-hari dan ditunjukkan secara terpisah dalam perhitungan laba rugi disertai pengungkapan atas sifat dan jumlahnya.
Biaya luar biasa kejadiannya tidak normal dan tidak sering terjadi atau tidak terulang lagi di masa yang akan datang.
Misal : peristiwa gempa bumi
d. Koreksi Masa Lalu
Koreksi yang dilakukan terhadap laba rugi periode lalu misalnya kesalahan perhitungan, kelalaian mencatat suatu transaksi harus tetap diungkapkan
e. Pajak Penghasilan
Pajak penghasilan dihitung berdasarkan laba menurut akuntansi atau laba kena pajak (taxable income) untuk diperhitungkan dengan tarif pajak penghasilan.
PENGAKUAN DAN AKUNTANSI BIAYA BANK
Biaya diakui secara accrual basis, artinya selalu diakui dan dibebankan ke dalam perhitungan laba rugi saat jatuh waktu tanpa terlebih dahulu menunggu pembayaran.
Pembayaran biaya dimuka harus dialokasikan ke dalam rekening biaya secara proporsional.
Kliring adalah suatu tata cara perhitungan hutang piutang dalam bentuk surat-surat dagang dan surat-surat berharga dari suatu bank terhadap bank lainnya dengan maksud agar penyelesaiannya dapat terselenggaradengan mudah dan aman, serta untuk memperluas dan memperlancar lalu lintas pembayaran giral.
Jenis-Jenis Kliring
1. Kliring umum : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang pelaksanaanya diatur oleh Bank Indonesia.
2. Kliring lokal : sarana perhitungan warkat antar bank yang berada dalam suatu wilayah kliring (telah ditentukan)
3. Kliring antar cabang : sarana perhitungan warkat antar kantor cabang suatu bank peserta yang biasanya berada dalam satu wilayah kota.
System kliring
Berdasarkan system penyelenggaraannya, kliring dapat menggunakan :
1. Sytem manual
2. Sytem semi otomasi
3. System otomasi
Akuntansi Komitmen
1. A. Pengertian dan Klasifikasi Komitmen
Komitmen adalah suatu perikatan atau kontak berupa janj yang tidak dapat dibatalkan secara sepihak, dan harus dilaksanakan apabila persyaratan yang disepakati bersama dipenuhi.
Jenis komitmen :
1. Komitmen Tagihan
2. Komitmen Kewajiban
3. B. Jenis Komitmen :
1. 1. Fasilitas pinjaman yang diterima
2. 2. Fasilitas kredit yang diberikan
3. 3. Letter of credit yang tidak dapat dibatalkan yang masih berjalan.
4. 4. Kewajiban Pembelian kembali aktiva yang dijual dengan syarat Repo
5. 5. Akseptasi Wesel Impor atas dasar L/C Berjangka
6. 6. Transaksi Valuta asing Tunai (SPOT) yang belum diselesaikan
7. 7. Transaksi yang berjangka valuta asing yang masih berjalan.
Akuntansi Pendapatan dan Biaya Bank
Jenis-Jenis Pendapatan Bank diantaranya :
* Pendapatan Operasional
v Pendapatan bunga debitur
v Pendapatan komisi dan provisi
v Pendapatan atas transaksi valuta asing
v Pendapatan Operasional lain ( mis. Deviden, L/R penjualan surat berharga)
* Pendapatan Non Operasional
v Pendapatan dari penjualan aktiva tetap
v Pendapatan dari penyewaan fasilitas gedung yang dimiliki oleh bank
* Pendapatan Luar Biasa
Pendapatan yang memenuhi kriteria bersifat tidak normal dan tidak sering terjadi
Pengakuan dan Akuntansi Pendapatan Bank
Pengakuan pendapatan bank pada dasarnya adalah secara acrual basis kecuali untuk aktiva produktif yang digolongkan sebagai non-performing loans diakui secara cash basis
Akuntansi Pendapatan Bank
Pendapatan bunga debitur performing ( acrual basis)
D : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Pada saat menerima bunga :
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur yang masih harus diterima Rp xx
Pendapatan bunga debitur non performing (Cash Basis)
D : Rekening administratif Rup – tunggakan bunga Rp xx
Pada saat menerima hasil bunga:
D : Kas Rp xx
K : Pendapatan bunga debitur Rp xx
Provisi dan Komisi
Provisi dan komisi diperlakukan sebagai pendapatan atau beban yang ditangguhkan dan diamortisasikan secara sistematis selama jangka waktu komitmen kredit.
Jika komitmen diselesaikan sebelum jangka waktunya maka sisa komisi dan provisi diakui sebagai pendapatan atau beban pada saat penyelesaian komitmen tersebut.
Jurnal:
Saat persetujuan kredit:
D : Kas Rp xx
K : Provisi Kredit diterima dimuka Rp xx
Saat amortisasi:
D : Provisi kredit diterima dimuka Rp xx
K : Pendapatan provisi kredit Rp xx
Pendapatan atas transaksi valas
Pendapatan atas transaksi valas lazimnya berasal dari selisih kurs. Laba atau rugi yang timbul dari transaksi valas harus diakui sebagai pendapatan atau beban dalam perhitungan laba-rugi periode berjalan.
BIAYA BANK
1. PENGERTIAN
Yang dimaksud biaya adalah semua biaya yang secara langsung maupun tidak langsung telah dimanfaatkan untuk menciptakan pendapatan dalam suatu periode tertentu.
Biaya yang dikeluarkan tidak memberikan manfaat ekonomis untuk kegiatan periode berikutnya.
2. JENIS – JENIS BIAYA BANK
a. Biaya Operasional, terdiri dari :
- Biaya Bunga
Biaya ini paling besar porsinya terhadap biaya bank keseluruhan. Biaya ini harus diantisipasikan oleh bank pada penutupan tahun buku atau pada tanggal laporan.
- Biaya Valuta Asing
Biaya dalam transaksi valuta asing biasanya muncul dari selisih kurs yang merugi.
Munculnya kerugian selisih kurs baik dari transaksi spot, forward, maupun swap akan dibebankan ke dalam laporan laba rugi.
- Biaya Overhead
Dalam operasi bank sehari-hari diperlukan biaya untuk mengolah transaksi. Biaya ini berhubungan langsung dengan periode terjadinya sehingga harus dicatat dan diakui sebagai beban periode berjalan.
Biaya overhead yang terjadi di bank memiliki ciri-ciri :
* Tidak dapat diidentifikasikan secara langsung dengan jasa yang dihasilkan karena biaya yang dikeluarkan untuk semua kegiatan bank
* Menjadi biaya pada periode terjadinya
* Tidak memberikan manfaat untuk masa yang akan datang
Contoh biaya overhead : biaya gaji pegawai, tunjangan-tunjangan, biaya penyusutan aktiva tetap, biaya kegiatan kantor dll.
b. Biaya Non Operasional
Yaitu biaya–biaya yang yang dikeluarkan yang tidak berkaitan dengan kegiatan utama bank misalnya kerugian dari penjualan aktiva tetap.
1. c. Pos Luar Biasa
Biaya ini harus dipisahkan dari hasil usaha sehari-hari dan ditunjukkan secara terpisah dalam perhitungan laba rugi disertai pengungkapan atas sifat dan jumlahnya.
Biaya luar biasa kejadiannya tidak normal dan tidak sering terjadi atau tidak terulang lagi di masa yang akan datang.
Misal : peristiwa gempa bumi
d. Koreksi Masa Lalu
Koreksi yang dilakukan terhadap laba rugi periode lalu misalnya kesalahan perhitungan, kelalaian mencatat suatu transaksi harus tetap diungkapkan
e. Pajak Penghasilan
Pajak penghasilan dihitung berdasarkan laba menurut akuntansi atau laba kena pajak (taxable income) untuk diperhitungkan dengan tarif pajak penghasilan.
PENGAKUAN DAN AKUNTANSI BIAYA BANK
Biaya diakui secara accrual basis, artinya selalu diakui dan dibebankan ke dalam perhitungan laba rugi saat jatuh waktu tanpa terlebih dahulu menunggu pembayaran.
Pembayaran biaya dimuka harus dialokasikan ke dalam rekening biaya secara proporsional.
AKUNTANSI KLIRING
AKUNTANSI KLIRING
• PENGERTIAN KLIRING
• PESERTA KLIRING
• WARKAT / NOTA KLIRING
• WARKAT / NOTA YANG BUKAN KLIRING
• JENIS – JENIS KLIRING
• MEKANISME KLIRING
• PROSEDUR AKUNTANSI KLIRING
Pengertian Kliring:
• Kliring adalah suatu tata cara perhitungan utang piutang dalam bentuk surat-surat dagang dan surat-surat berharga dari suatu bank terhadap bank lainnya, dengan maksud agar penyelesaiannya dapat terselenggara dengan mudah dan aman, serta untuk memperluas dan memperlancar lalu lintas pembayaran giral.
• Lalu lintas pembayaran giral adalah, suatu proses kegiatan bayar membayar dengan waktat atau nota kliring, yang dilakukan dengan cara saling memperhitungkan diantara bank-bank, baik atas beban maupun untuk keuntungan nasabah ybs.
• Giral adalah simpanan dari pihak ketiga kepada bank yang penarikannya dapat dilakukan setiap saat dengan menggunakan cek, surat perintah pembayaran lainnya, atau dengan cara pemindah bukuan.
Peserta Kliring:
Peserta kliring dapat dibedakan menjadi dua macam :
• Peserta langsung, yaitu : bank-bank yang sudah tercatat sebagai peserta kliring dan dapat memperhitungkan warkat atau notanya secara langsung dengan B I atau melalui PT Trans Warkat sebagai perantara dengan B I.
Contoh : Bank Retail, Bank Devisa
• Peserta tidak langsung, yaitu : bank-bank yang belum terdaftar sebagai peserta kliring akan tetapi mengikuti kegiatan kliring melaui bank yang telah terdaftar sebagai peserta kliring.
Contoh : BPR
Warkat / Nota kliring
• Adalah alat atau sarana yang digunakan dalam lalu lintas pembayaran giral, yaitu surat berharga atau surat dagang seperti :
– cek,
– bilyet giro,
– wesel bank untuk trasfer atau wesel unjuk,
– bukti-bukti penerimaan transfer dari bank-bank,
– nota kredit, dan
– surat-surat lainnya yang disetujui oleh penyelenggara ( B I )
• Syarat-syarat warkat yang dapat dikliringkan :
– Ber valuta Rupiah
– Bernilai nominal penuh
– Telah jatuh tempo pada saat dikliringkan dan
– Telah dibubuhi cap kliring
• Jenis – jenis warkat kliring :
– Warkat debet keluar, yaitu : warkat bank lain yang disetorkan oleh nasabah sendiri untuk keuntungan rekening nasabah yang bersangkutan.
Contoh :
Ndari nasabah bank Permata Semarang menerima pembayaran dari Sigit nasasbah bank Niaga Semarang berupa cek. Cek tersebut disetorkan oleh Ndari ke bank Permata, maka cek tersebut dapat dikatakan sebagai warkat debet keluar.
– Warkat debet masuk, yaitu : warkat yang diterima oleh suatu bank dari bank lain melalui B I atas warkat atau cek bank sendiri yang ditarik oleh nasabah sendiri dan atas beban nasabah yang bersangkutan.
Contoh :
Bila bank Permata Semarang menerima cek dari bank Niaga Semarang atas cek yang telah ditarik Andi nasabah sendiri, maka cek tersebut merupakan warkat debet masuk bagi bank Permata.
• Warkat kredit keluar, yaitu :
warkat dari nasabah sendiri untuk disetorkan kepada nasabah bank lain pada bank lain.
Bank yang menyerahkan warkat tersebut akan mengkreditkan rekening giro BI dan mendebet giro nasabah.
• Warkat kredit masuk, yaitu :
warkat yang diterima oleh suatu bank untuk keuntungan rekening nasabah bank tersebut.
Bank yang menerima warkat tersebut akan mendebit rekening giro B I dan mengkredit giro nasabah.
Warkat yang bukan kliring
• Warkat-warkat yang belum memenuhi syarat-syarat warkat kliring.
• Penyetor warkat kepada penyelenggara untuk keperluan penyelesaian saldo negatif atau saldo debet.
• Penyetoran warkat kepada penyelenggara untuk pelaksanaan transfer dalam rangka pelimpahan likuidasi dari suatu peserta kepada kantor-kantor cabangnya yang lain.
• Penyetoran-penyetoran lain yang ditetapkan B I berdasarkan kebutuhan.
Jenis-Jenis Kliring
• Kliring umum, adalah : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang pelaksanaannya diatur oleh B I.
• Kliring lokal, adalah : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang berada dalam suatu wilayah kliring (wilayah yang ditentukan).
• Kliring antar cabang, adalah : sarana perhitungan warkat antar kantor cabang suatu bank peserta yang biasanya berada dalam satu wilayah kota. KLiring ini dilakukan dengan cara mengumpulkan seluruh perhitungan dari sauatu kantor cabang untuk kantor cabang lainnya yang bersangkutan pada kantor induk yang bersangkutan.
PERTEMUAN KLIRING
Kliring yang dilaksanakan tidak melalui Automated Clearing House, pertemuan kliring biasanya dilakukan sebanyak dua kali.
Pertama kali bertemu, bank-bank yang terlibat dalam transaksi kliring akan saling menyerahkan warkat.
Pada pertemuan kedua, bank peserta kliring akan saling mengembalikan warkat apabila terjadi penolakan.
Waktu pertemuan kliring biasanya diatur sebagai berikut :
Senin sampai dengan Jumat:
Kliring I : Pukul 10.30 – 14.30
Kliring II : Pukul 13.00 – 14.00
Sabtu :
Kliring I : Pukul 10.00 – 11.00
Kliring II : Pukul 12.00 – 13.00
Pembukuan Transaksi Kliring :
Kasus : Kembali ke ilustrasi kliring.
Pada saat bank ABC menerima warkat giro dari bank Omega
Kedua bank akan mencatat transaksi kliring tersebut sbb.
Pembukuan transaksi kliring ini dapat ditampung pada rekening sementara “Kliring” atau langsung ke rekening giro pada B I.
Pada bank ABC – cabang Jakarta
Pada saat terima warkat dari Tn. Sigit untuk disetorkan ke (menambah) rekening giro Ny. Dita.
D : Kliring Rp. 30.000.000,-
K : Giro – Rek. Ny. Dita Rp. 30.000.000,-
Setelah diketahui hasilnya baik, biasanya pada waktu kliring kedua akan dinihilkan rekening Kliring.
D : B I – Giro Rp. 30.000.000,-
K : Kliring Rp. 30.000.000,-
Pada bank Omega – cabang Jakarta
Pada saat menerima warkat nasabahnya sendiri (warkat Tn. Sigit) akan membebankan rekening Tn. Sigit dengan jurnal sbb :
D : Giro – Rek. Tn. Sigit Rp. 30.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 30.000.000,-
Bang Omega dapat langsung mengkredit rekening giro pada BI arena cek tersebut adalah cek dari nasabahnya sendiri.
Apabila Tyas seorang nasabah bank Omega – cabang Jakarta menyerahkan sebuah warkat Giro senilai Rp. 50.000.000,- kepada bank untuk diserahakan kepada Grace, salah seorang nasabah bank Lippo cabang Jakarta, oleh kedua bank akan dibukukan sebagai berikut :
Pada bank Omega cabang Jakarta
Pada saat menerima amanat dan warkat dari Tyas, akan dibukukan sebagai berikut :
D : Giro - Rek. Tyas Rp. 50.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 50.000.000,-
Pada bank Lippo cabang Jakarta
Pada saat menerima warkat setoran untuk menambah rekening Grace, dibukukan sbb. :
D : B I – Giro Rp. 50.000.000,-
K : Giro - Rek. Grace Rp. 50.000.000,-
NERACA KLIRING
Pada akhir hari kliring, akan dibuatkan neraca kliring sebagai laporan akhir transaksi kliring.
Apabila dalam pembukuan transaksi kliring, bank Omega selalu mempergunakan rekening sementara kliring dan pendebetan atau pengkreditan rekening giro pada B I dilaksanakan pada akhir hari kliring, untuk mengetahui apakah bank menang atau kalah klring, maka kekalahan kliring diatas akan dibukukan sebagai berikut :
D : Kliring Rp. 80.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 80.000.000,-
Dilihat dari sudut B I , tidak akan terdapat selisih pendebetan maupun pengkreditan rekening giro masing-masing bank peserta kliring.
Selanjutnya untuk mencatat transaksi hasil kliring diatas, oleh B I akan dibukukan sbb. :
D : Giro – Bank Omega Rp. 80.000.000,-
K : Giro – Bank ABC Rp. 30.000.000,-
K : Giro – Bank Lippo Rp. 50.000.000,-
Melalui kalah atau menang kliring ini, oleh B I akan dipantau saldo minimum dari Reserve Reqiurement.
Bila suatu bank reserve requirement-nya lebih rendah dari pada apa yang seharusnya dipelihara, maka kepada bank yang tidak memenuhi persyaratan tersebut akan dikenakan denda oleh B I.
Yang dimaksud dengan kliring otomatis adalah :
Terjadinya pertukaran data secara elektronik melalui pemrosesan dengan mesin dalam bentuk standar yang telah diformat terlebih dahulu.
Selain itu, pemrosesan elektronik juga melibatkan pengiriman media penyimpanan data komputer. Media ini merupakan media utama untuk transaksi kliring dengan otomatis, atau lazim dikenal dengan Automatic Clearing House (ACH).
Dalam pemrosesan data secara elektronik ini, mesin akan membaca Magnetic Ink Character Recognition, atau MICR pada setiap lembar cek nasabah.
Transaksi kliring otomatis dapat dipecah menjadi dua jenis :
• Transaksi local (intraregional), bank penarik mempersiapkan seluruh warkat untuk dikirim ke bank tertarik. Disini bank penarik akan memeriksa kelengkapan data, memeriksa kebenaran cek, membedakan apabila transaksi tersebut berasal dari bank sendiri, kemudian menyampaikan data tersebut kepada lembaga kliring.
• Transaksi antar daerah (interregional), bank penarik akan menyampaikan transaksinya kepada pusat pengolahan data di lembaga kliring lokal. Transaksi-transaksi disortir oleh bank penarik dalam lokasi yang bersangkutan. Volume data yang besar ini akan digabung menjadi suatu ringkasan arsip untuk setiap lokasi, kemudian arsip ini dipindahkan ke tiap lokasi lainnya untuk diproses lebih lanjut.
• PENGERTIAN KLIRING
• PESERTA KLIRING
• WARKAT / NOTA KLIRING
• WARKAT / NOTA YANG BUKAN KLIRING
• JENIS – JENIS KLIRING
• MEKANISME KLIRING
• PROSEDUR AKUNTANSI KLIRING
Pengertian Kliring:
• Kliring adalah suatu tata cara perhitungan utang piutang dalam bentuk surat-surat dagang dan surat-surat berharga dari suatu bank terhadap bank lainnya, dengan maksud agar penyelesaiannya dapat terselenggara dengan mudah dan aman, serta untuk memperluas dan memperlancar lalu lintas pembayaran giral.
• Lalu lintas pembayaran giral adalah, suatu proses kegiatan bayar membayar dengan waktat atau nota kliring, yang dilakukan dengan cara saling memperhitungkan diantara bank-bank, baik atas beban maupun untuk keuntungan nasabah ybs.
• Giral adalah simpanan dari pihak ketiga kepada bank yang penarikannya dapat dilakukan setiap saat dengan menggunakan cek, surat perintah pembayaran lainnya, atau dengan cara pemindah bukuan.
Peserta Kliring:
Peserta kliring dapat dibedakan menjadi dua macam :
• Peserta langsung, yaitu : bank-bank yang sudah tercatat sebagai peserta kliring dan dapat memperhitungkan warkat atau notanya secara langsung dengan B I atau melalui PT Trans Warkat sebagai perantara dengan B I.
Contoh : Bank Retail, Bank Devisa
• Peserta tidak langsung, yaitu : bank-bank yang belum terdaftar sebagai peserta kliring akan tetapi mengikuti kegiatan kliring melaui bank yang telah terdaftar sebagai peserta kliring.
Contoh : BPR
Warkat / Nota kliring
• Adalah alat atau sarana yang digunakan dalam lalu lintas pembayaran giral, yaitu surat berharga atau surat dagang seperti :
– cek,
– bilyet giro,
– wesel bank untuk trasfer atau wesel unjuk,
– bukti-bukti penerimaan transfer dari bank-bank,
– nota kredit, dan
– surat-surat lainnya yang disetujui oleh penyelenggara ( B I )
• Syarat-syarat warkat yang dapat dikliringkan :
– Ber valuta Rupiah
– Bernilai nominal penuh
– Telah jatuh tempo pada saat dikliringkan dan
– Telah dibubuhi cap kliring
• Jenis – jenis warkat kliring :
– Warkat debet keluar, yaitu : warkat bank lain yang disetorkan oleh nasabah sendiri untuk keuntungan rekening nasabah yang bersangkutan.
Contoh :
Ndari nasabah bank Permata Semarang menerima pembayaran dari Sigit nasasbah bank Niaga Semarang berupa cek. Cek tersebut disetorkan oleh Ndari ke bank Permata, maka cek tersebut dapat dikatakan sebagai warkat debet keluar.
– Warkat debet masuk, yaitu : warkat yang diterima oleh suatu bank dari bank lain melalui B I atas warkat atau cek bank sendiri yang ditarik oleh nasabah sendiri dan atas beban nasabah yang bersangkutan.
Contoh :
Bila bank Permata Semarang menerima cek dari bank Niaga Semarang atas cek yang telah ditarik Andi nasabah sendiri, maka cek tersebut merupakan warkat debet masuk bagi bank Permata.
• Warkat kredit keluar, yaitu :
warkat dari nasabah sendiri untuk disetorkan kepada nasabah bank lain pada bank lain.
Bank yang menyerahkan warkat tersebut akan mengkreditkan rekening giro BI dan mendebet giro nasabah.
• Warkat kredit masuk, yaitu :
warkat yang diterima oleh suatu bank untuk keuntungan rekening nasabah bank tersebut.
Bank yang menerima warkat tersebut akan mendebit rekening giro B I dan mengkredit giro nasabah.
Warkat yang bukan kliring
• Warkat-warkat yang belum memenuhi syarat-syarat warkat kliring.
• Penyetor warkat kepada penyelenggara untuk keperluan penyelesaian saldo negatif atau saldo debet.
• Penyetoran warkat kepada penyelenggara untuk pelaksanaan transfer dalam rangka pelimpahan likuidasi dari suatu peserta kepada kantor-kantor cabangnya yang lain.
• Penyetoran-penyetoran lain yang ditetapkan B I berdasarkan kebutuhan.
Jenis-Jenis Kliring
• Kliring umum, adalah : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang pelaksanaannya diatur oleh B I.
• Kliring lokal, adalah : sarana perhitungan warkat-warkat antar bank yang berada dalam suatu wilayah kliring (wilayah yang ditentukan).
• Kliring antar cabang, adalah : sarana perhitungan warkat antar kantor cabang suatu bank peserta yang biasanya berada dalam satu wilayah kota. KLiring ini dilakukan dengan cara mengumpulkan seluruh perhitungan dari sauatu kantor cabang untuk kantor cabang lainnya yang bersangkutan pada kantor induk yang bersangkutan.
PERTEMUAN KLIRING
Kliring yang dilaksanakan tidak melalui Automated Clearing House, pertemuan kliring biasanya dilakukan sebanyak dua kali.
Pertama kali bertemu, bank-bank yang terlibat dalam transaksi kliring akan saling menyerahkan warkat.
Pada pertemuan kedua, bank peserta kliring akan saling mengembalikan warkat apabila terjadi penolakan.
Waktu pertemuan kliring biasanya diatur sebagai berikut :
Senin sampai dengan Jumat:
Kliring I : Pukul 10.30 – 14.30
Kliring II : Pukul 13.00 – 14.00
Sabtu :
Kliring I : Pukul 10.00 – 11.00
Kliring II : Pukul 12.00 – 13.00
Pembukuan Transaksi Kliring :
Kasus : Kembali ke ilustrasi kliring.
Pada saat bank ABC menerima warkat giro dari bank Omega
Kedua bank akan mencatat transaksi kliring tersebut sbb.
Pembukuan transaksi kliring ini dapat ditampung pada rekening sementara “Kliring” atau langsung ke rekening giro pada B I.
Pada bank ABC – cabang Jakarta
Pada saat terima warkat dari Tn. Sigit untuk disetorkan ke (menambah) rekening giro Ny. Dita.
D : Kliring Rp. 30.000.000,-
K : Giro – Rek. Ny. Dita Rp. 30.000.000,-
Setelah diketahui hasilnya baik, biasanya pada waktu kliring kedua akan dinihilkan rekening Kliring.
D : B I – Giro Rp. 30.000.000,-
K : Kliring Rp. 30.000.000,-
Pada bank Omega – cabang Jakarta
Pada saat menerima warkat nasabahnya sendiri (warkat Tn. Sigit) akan membebankan rekening Tn. Sigit dengan jurnal sbb :
D : Giro – Rek. Tn. Sigit Rp. 30.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 30.000.000,-
Bang Omega dapat langsung mengkredit rekening giro pada BI arena cek tersebut adalah cek dari nasabahnya sendiri.
Apabila Tyas seorang nasabah bank Omega – cabang Jakarta menyerahkan sebuah warkat Giro senilai Rp. 50.000.000,- kepada bank untuk diserahakan kepada Grace, salah seorang nasabah bank Lippo cabang Jakarta, oleh kedua bank akan dibukukan sebagai berikut :
Pada bank Omega cabang Jakarta
Pada saat menerima amanat dan warkat dari Tyas, akan dibukukan sebagai berikut :
D : Giro - Rek. Tyas Rp. 50.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 50.000.000,-
Pada bank Lippo cabang Jakarta
Pada saat menerima warkat setoran untuk menambah rekening Grace, dibukukan sbb. :
D : B I – Giro Rp. 50.000.000,-
K : Giro - Rek. Grace Rp. 50.000.000,-
NERACA KLIRING
Pada akhir hari kliring, akan dibuatkan neraca kliring sebagai laporan akhir transaksi kliring.
Apabila dalam pembukuan transaksi kliring, bank Omega selalu mempergunakan rekening sementara kliring dan pendebetan atau pengkreditan rekening giro pada B I dilaksanakan pada akhir hari kliring, untuk mengetahui apakah bank menang atau kalah klring, maka kekalahan kliring diatas akan dibukukan sebagai berikut :
D : Kliring Rp. 80.000.000,-
K : B I – Giro Rp. 80.000.000,-
Dilihat dari sudut B I , tidak akan terdapat selisih pendebetan maupun pengkreditan rekening giro masing-masing bank peserta kliring.
Selanjutnya untuk mencatat transaksi hasil kliring diatas, oleh B I akan dibukukan sbb. :
D : Giro – Bank Omega Rp. 80.000.000,-
K : Giro – Bank ABC Rp. 30.000.000,-
K : Giro – Bank Lippo Rp. 50.000.000,-
Melalui kalah atau menang kliring ini, oleh B I akan dipantau saldo minimum dari Reserve Reqiurement.
Bila suatu bank reserve requirement-nya lebih rendah dari pada apa yang seharusnya dipelihara, maka kepada bank yang tidak memenuhi persyaratan tersebut akan dikenakan denda oleh B I.
Yang dimaksud dengan kliring otomatis adalah :
Terjadinya pertukaran data secara elektronik melalui pemrosesan dengan mesin dalam bentuk standar yang telah diformat terlebih dahulu.
Selain itu, pemrosesan elektronik juga melibatkan pengiriman media penyimpanan data komputer. Media ini merupakan media utama untuk transaksi kliring dengan otomatis, atau lazim dikenal dengan Automatic Clearing House (ACH).
Dalam pemrosesan data secara elektronik ini, mesin akan membaca Magnetic Ink Character Recognition, atau MICR pada setiap lembar cek nasabah.
Transaksi kliring otomatis dapat dipecah menjadi dua jenis :
• Transaksi local (intraregional), bank penarik mempersiapkan seluruh warkat untuk dikirim ke bank tertarik. Disini bank penarik akan memeriksa kelengkapan data, memeriksa kebenaran cek, membedakan apabila transaksi tersebut berasal dari bank sendiri, kemudian menyampaikan data tersebut kepada lembaga kliring.
• Transaksi antar daerah (interregional), bank penarik akan menyampaikan transaksinya kepada pusat pengolahan data di lembaga kliring lokal. Transaksi-transaksi disortir oleh bank penarik dalam lokasi yang bersangkutan. Volume data yang besar ini akan digabung menjadi suatu ringkasan arsip untuk setiap lokasi, kemudian arsip ini dipindahkan ke tiap lokasi lainnya untuk diproses lebih lanjut.
Minggu, 09 Mei 2010
MAKAN KENARI KURANGI RESIKO TERKENA KANKER PAYUDARA
Memakan kenari diduga memberi tubuh asam lemak esensial omega-3, anti-oksidan, dan phytosterol, zat yang mengurangi resiko kanker payudara, demikian hasil satu studi yang disajikan pada Pertemuan Tahunan Ke-100 2009 Asosiasi untuk Riset Kanker Amerika.
Phytosterol) merupakan sekelompok alkohol steroid, phytochemical alamiah yang terdapat pada tanaman.
Phytosterol berbentuk bubuk putih dengan aroma khas yang tak menyengat tidak larut di dalam air dan larut di dalam alkohol. Zat tersebut memiliki banyak manfaat, misalnya sebagai bahan tambahan makanan guna menurunkan kadar kolesterol, serta pada obat dan kosmetika.
Elaine Hardman, pembantu profesor di bidang obat di "Marshall University School of Medicine", mengatakan, meskipun studinya dilakukan pada hewan lab dan bukan manusia, orang mesti memperhatikan saran agar makan lebih banyak kenari.
"Kenari lebih baik daripada kue, buah segar, atau keripik kentang ketika anda memerlukan kudapan," kata Hardman.
Hardman dan rekannya mengkaji tikus yang diberi makan makanan yang mereka perkirakan sama dengan porsi manusia, dua ons kenari per hari. Satu kelompok terpisah tikus diberi makanan yang dipantau.
Pemeriksaan standar memperlihatkan konsumsi kenari secara mencolok menurunkan peristiwa tumor payudara, jumlah kelenjar tumor dan ukuran tumor.
"Tikus laboratorium ini secara khusus memiliki 100% peristiwa tumor dalam lima bulan; konsumsi kenari menghambat perkembangan tumor itu sampai setidaknya tiga pekan,"
Analisis molekuler memperlihatkan, peningkatan konsumsi asam lemak omega-3 memberi sumbangan pada penurunan peristiwa tumor, tapi beberapa bagian lain kenari juga memberi sumbangan.
"Dengan campur-tangan makanan, anda menyaksikan banyak mekanisme ketika berurusan dengan seluruh makanan," kata Hardman. "Jelas bahwa kenari memberi sumbangan bagi makanan sehat sehingga dapat mengurangi kanker payudara."
Phytosterol) merupakan sekelompok alkohol steroid, phytochemical alamiah yang terdapat pada tanaman.
Phytosterol berbentuk bubuk putih dengan aroma khas yang tak menyengat tidak larut di dalam air dan larut di dalam alkohol. Zat tersebut memiliki banyak manfaat, misalnya sebagai bahan tambahan makanan guna menurunkan kadar kolesterol, serta pada obat dan kosmetika.
Elaine Hardman, pembantu profesor di bidang obat di "Marshall University School of Medicine", mengatakan, meskipun studinya dilakukan pada hewan lab dan bukan manusia, orang mesti memperhatikan saran agar makan lebih banyak kenari.
"Kenari lebih baik daripada kue, buah segar, atau keripik kentang ketika anda memerlukan kudapan," kata Hardman.
Hardman dan rekannya mengkaji tikus yang diberi makan makanan yang mereka perkirakan sama dengan porsi manusia, dua ons kenari per hari. Satu kelompok terpisah tikus diberi makanan yang dipantau.
Pemeriksaan standar memperlihatkan konsumsi kenari secara mencolok menurunkan peristiwa tumor payudara, jumlah kelenjar tumor dan ukuran tumor.
"Tikus laboratorium ini secara khusus memiliki 100% peristiwa tumor dalam lima bulan; konsumsi kenari menghambat perkembangan tumor itu sampai setidaknya tiga pekan,"
Analisis molekuler memperlihatkan, peningkatan konsumsi asam lemak omega-3 memberi sumbangan pada penurunan peristiwa tumor, tapi beberapa bagian lain kenari juga memberi sumbangan.
"Dengan campur-tangan makanan, anda menyaksikan banyak mekanisme ketika berurusan dengan seluruh makanan," kata Hardman. "Jelas bahwa kenari memberi sumbangan bagi makanan sehat sehingga dapat mengurangi kanker payudara."
Langganan:
Postingan (Atom)